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HOME > IZMIC BE STUDIO ブログ > 大人クラス > 【3分30秒】110キロからのダンスダイエット～アニソンダンスで腹筋ちぎれる！
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【3分30秒】110キロからのダンスダイエット～アニソンダンスで腹筋ちぎれる！
ダンスダイエットを始めて、体重変わらないけど、体がしまる？
これは、なぜ？これは、動くことで筋肉が増えた。
つまり、体脂肪率が低くなった証拠です。
脂肪は、柔らくぽっちゃりしています。水に、浮くって知ってますか？
それに引き換え、筋肉や骨は組織の密度も詰まっています。
また、筋肉は、関節と繋がって脂肪を引っ張り上げ姿勢を維持しています。
筋肉が多い人は、関節部分がキュっと細くなり
全体にシャープな引き締まった体型になります。
「大きさ」だけでなく「身体の形」も違ってくるので
実際の体重の数字以上に、見た目の差が違ってきます。
食べないダイエットではなく、動いてて踊って、筋力アップ！
健康的にダイエットしましょう！
楽しくダイエットできる「ダンスダイエット」
今回は、アニソン【おじゃ魔女カーニバル】でダンスダイエット！
3分30秒、動きっぱなしです。
動画とご一緒に。
レッツゴー！！
レッスンをお考えの方はこちら
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(Izmic Be STUDIO) 2022年8月10日 12:06
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