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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZMIC BE STUDIO ブログ

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【子供体幹】いろんな形の腹筋で強い体をつくる<体幹トレーニング/簡単/サッカー/体育/池袋ダンススタジオ>

サッカーとダンスが大好きな小学生コンビ
仲良しな二人は弱点も一緒「腹筋」ですshine


ということで、いろいろな腹筋トレーニングをやってみました!

1つ目は、足裏を合わせてゴロゴロ回る「だるまさんゴロゴロ」

2つ目は、体操座りで寝て起き上がる「縦だるま」

3つ目は、腹筋でおきながらボールを投げる「ボールキャッチ」

3つの腹筋のポイントは、体をボールのようにま〜るくすることsign03
ボールのように丸い体をつくるには、腹筋の力でお腹を丸めますpunch

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さらに、これは、ただお腹周りを鍛えるだけでなく、
お腹=コア=体幹=真ん中から先に動き、 
手足に伝わっていくという体の使い方の基本が
身につくトレーニングです!

サッカーもダンスも手足を使いますが、
体幹部から動かすことができると、体を大きく動かすことができたり、
体をコントロールしやすくなり、パフォーマンスが上がります!

スポーツを習っていて、上手くできない・・・ 
体育の成績を上げたい! 
運動大好き!などなど。

体幹強化したいチビッコ、募集中です!

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子供体幹クラスは、 
3月まで特別体験レッスンキャンペーン実施中sign03

通常2回3000円の体験レッスンが、
3回4000円で受けられます!

春までに、進級前・進学前に、強い体を作りましょう!
体験レッスンお待ちしています!

Rioheart
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《子供体幹クラスキャンペーンの詳細》⇒こちらから
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体験レッスン申込み

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【子供体幹】子役・オーディション対策★ふらふらしない体<池袋ダンススタジオ/演技レッスン>

ダンスや演技のクラスも受けているチビッコたち
ダンス・演技中、ふらふらしてしまうことが悩みですsweat01


そんな子供たちのために!
ラダーを使って、足を細かく動かすトレーニングを行いましたsign03

細かく足を動かす運動は、
体の真ん中つまり腹筋群やお尻の強化
さらに足の指、膝関節を柔らかく使うトレーニングになりますshine

お辞儀をするだけでふらふら〜としてしまったり、 
カメラの前や舞台でまっすぐ立てなかったりすることは、 
オーディションでもマイナスですweep

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子供体幹トレーニングでは、
楽しくゲーム感覚で行うトレーニングで、
遊びながらトレーニングしていますflair

時には運動部さながら、かなり体育会系な時もありますが・・・bleah
いっぱい汗をかいて、
終わった後は子供たちのお顔もすっきりしていますよflair

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子供体幹クラスは、 
3月まで特別体験レッスンキャンペーン実施中sign03

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春までに、進級前・進学前に、強い体を作りましょう!
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【子供ダンス】ミュージカル子役オーディション対策にも♪シアターJAZZでかっこよく!<池袋ダンススタジオ/子供/ジャズ>

小学生から参加できる!
土曜11:45〜JAZZ入門クラスheart01


小学3年生のSちゃんの情熱的なダンス!素敵です!

JAZZ入門クラスは、体づくりや姿勢、ダンスの魅せ方、表現など、
キッズダンスからさらにレベルアップしたいお子さんにも最適ですよ!

ミュージカルで活躍するのであれば、基礎力ももちろんですが、
どれだけキラキラを外に放出できるかどうか。
自己表現力が大事です。
シアタージャズは、表現力が磨かれるダンスですheart01

・ミュージカルが大好きなチビッコsign03
・大人っぽいダンスが踊りたいチビッコsign03
・ミュージカルや舞台で活躍したいチビッコsign03
・キッズダンスから大人のダンスへ成長したいチビッコsign03

クラスご参加、お待ちしています!

Rioheart
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《JAZZ入門の詳細》⇒こちらから
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【子供ダンス】たてっ!よこっ!ななめ!みんなのちから★踊ってます!<キッズ/子供/ダンス/踊ってみた!/池袋ダンススタジオ>

子供たちも大好き
天才てれびくん「たてっ!よこっ!ななめ!みんなのちから」

bell子供ミュージカルダンスクラス
bell子供ヒップホップクラス
で踊ってみたsign03

見よsign01この笑顔happy01
だって、たのしいんだも~んheart01heart01

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2月24日(月祝) スタジオパフォーマンス
お客様に見ていただきますshineshine

頑張るぞーpunch
ただいま ガチ練習中!

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一緒に踊ってくれるお友達 募集中ですflair

まずは、体験レッスンでスタジオに遊びに来てくださいねupup
s-かわいい星a.jpgs-かわいい星a.jpg
《子供HIPHOPの詳細》 ⇒こちらから

《子供ミュージカルダンスの詳細》 ⇒こちらから
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【ベビー&親子ダンス】Yチャン1才★おしゃべりさんになりました<ベビー/育脳 / ダンス/ストレッチ/池袋ダンススタジオ>

水曜の昼は、幼稚園・保育園のお迎え前に
ベビーとママさんが、参加できるダンスクラスがありますよshineshine
6ヶ月の頃から来ているYチャン
1才4ヶ月になり、たくさんおしゃべりするようになってきましたup

今日も
たっぷりストレッチ&ダンスしてしっかり汗かいて
Yチャンとママは、お兄ちゃんをお迎えに幼稚園に向かいましたrunbus

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レッスン後に、ハイ!ポーズheartheart
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おやつのバナナ
あっという間に、1本ペロリbananabanana
ママと一緒に、ずーっと踊ってたので、お腹もすきますねhappy02

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お子さん連れ、大歓迎flair
親子参加、お待ちしていますsign03
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《親子ダンスの詳細》 ⇒ こちらから
《ベビー&ママストレッチの詳細》 ⇒こちらから
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