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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
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HOME > IZMIC BE STUDIO ブログ > 大人クラス > 大きな声でストレス発散！
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大きな声でストレス発散！
１/１８（土）１２：４５～より
中高年ボイスクラス新開講です。
大きな声で、お好きな曲を歌って、ストレス発散しましょう
【大きな声でストレス発散】が、大切なわけ
仕事が忙しい、座りっぱなしの仕事で疲れる、人間関係でイライラする...
何かの出来事で気持ちがマイナスに向かうとストレスになります。
ストレスが溜まりにたまってくると、自律神経の機能を乱します。
自律神経...とは、呼吸・消化・発汗・体温調節etc...を保つ身体の機能です。
ストレスが溜まると、これらを調整している【自律神経】に乱れが生じ、
身体がだるい・肩がこる・腰が重い・呼吸が浅い...となってしまいます。
★ストレス解消★
そこで、お酒の席で愚痴を言ってストレス解消もありますが、時には翌日の朝に疲れが出てしまうことも。またイライラしながら過食や飲酒に走るのは、生活習慣病になりかねません
★気分爽快！大声のすすめ★
そこでお勧めなのが「大声を出して、大好きな歌を歌うこと」
大きな声で歌うと、呼吸が深くなり、筋肉への血流が増し、肩こり腰痛も緩和されます。
また、お腹から声を出すことで、腹筋を使い内臓に刺激をあたえ、内臓機能もよく動くようになります。
好きな運動をして、仲間と一緒に喜んだり、盛り上がったりする。音楽にのって、歌をうたう。
など、お腹から大きな声をだす習慣をつけましょう。
中高年ボイスクラスは
毎週火曜 １０：３０～１１：３０
第１、３土曜 １２：４５～１３：４５
曲は、懐メロ～歌謡曲～ミュージカルナンバー
と、お好きな曲が歌えます。
中高年ボイスクラス＞＞＞＞＞資料請求はこちら
＞＞＞＞＞＞体験レッスンお申込みはこちら
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(Izmic Be STUDIO) 2014年1月16日 00:57
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