IZUMIの豆知識
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バランス力が確実にアップ！ハーフカットでフラフラ改善【体軸トレーニング】
2023/02/17 09:40
安定感がない！速い動きが出来ない そんなお悩み、解決！ 今回は、ハーフカットを使った応用編 ハーフカットとは 円柱の...
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人生が楽しくなる最高の趣味は｢演劇｣!心と身体を動かそう！
2023/02/13 01:12
大人の趣味として【演劇】を始める方が増えています ・新しい仲間が出来る ・脳トレになる ・心と身体の両方が若返る ・新...
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美脚・美尻になりたい人はやってみて！簡単なのに効果抜群の《バックキック》
2023/02/13 00:25
美脚・美尻を目指す人にお勧め！道具のいらないトレーニング バックキックトレーニングは、美脚、美尻目指す人はお馴染み！...
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背中美人・美尻になる！キツいけど効果大 ゴムチューブトレーニング
2023/02/11 01:01
夏前に、背中バキバキにしたい方必見女性の背中のはみ肉を撃退できる効果的な家トレ 背中からお尻まで、きつめに鍛えたいならコ...
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大人の趣味 中高年の健康寿命を守る健康体操クラスが人気 50代60代70
2023/02/10 16:17
体操以上でダンス以下の健康体操クラス、大人のダンスクラスが人気を呼んでいる。コロナ禍での運動不足を切実に感じている人の...
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美しい足になる♥️ダンサーの為の美脚トレーニング～足首・爪先・足の甲
2023/02/09 09:02
つま先まで伸びた長い脚の作り方ダンサー必見トレーニング ピーンと伸びた足先は、ダンサーの憧れ ・爪先が伸びない ・釜足に...
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これヤバイ！全身締まるバランスボールトレーニング
2023/02/06 08:59
バランスボールでこんなことが！これ、やらないと損だよ お腹/お尻/太もも 全部一度に鍛えられる お得な筋トレはコレ！ 全...
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【プラットホーム】のエチュードで役者レベルup！みんなでやってみた
2023/02/01 08:48
動けない役者の為の演技上達のコツ台本あっても動けない？これ見るとアレが分かる 台本でどう動いていいか分からない！？ 周り...
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演技初心者でもできる！動ける・頭の回転を早くする【絵画のエチュード】
2023/01/29 08:45
演技の基礎ってこれの事だと納得演技初心者の為の上達のコツ 台本の中で、動きがマンネリ... 棒立ちで動けなかったり どこ...
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ダンサー必見★股関節が柔らか〜くなる｢股関節ローテーション｣
2023/01/28 08:41
股関節が超堅い男性集まれ股関節の稼働を広げる簡単なやり方 憧れの180度開脚♥ 【股関節】永遠のテーマですね～ 柔らかく...
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