IZUMIの豆知識
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前屈ぺったり！寝るだけズボラストレッチで股関節が柔らかくなる
2023/08/16 19:57
股関節って柔らかくならないよね？１００キロ超えの男性がここまで変わったトレーニング家で出来る運動です。やってみると驚くよ...
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【大人演技】短いセリフのショートコントにチャレンジ！
2023/08/15 23:55
大人から始める演劇アクティブシニアの為のお芝居経験流行ってます６０代男性がコントに挑戦してみました 大人趣味演技...
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中森明菜からBTS 昭和歌謡からK-POPまで踊れる大人のアイドルダンス
2023/07/22 19:30
大人から始めるダンスで中森明菜ちゃん踊った６０代女性が奇声を上げた推しのダンスが踊れます もう一度アイドルになる！ 青...
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水着にまにあう！二の腕・背中に効果大★チューブトレーニングで集中ダイエッ
2023/07/19 23:59
半袖・ノースリーブになると二の腕が気になる方は超効果でますよ腕をほっそりさせるチューブトレーニング夏までにやっておこう...
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ストレッチポールで筋トレ！かなりキツメの【体幹安定】トレーニング
2023/07/19 23:53
リラクゼーション以外の使い方もすごい！ストレッチポールの応用編 身体の歪みを整えるのに有効な【ストレッチポール】【リセッ...
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レペゼンの「xoxo」でモチベーションアップ！[3種類の全身運動]
2023/07/18 22:19
レペゼン聞きながら、全身痩せ！ 「レペゼンフォクス」は御存知ですか？ アーチストでもあり、YouTube登...
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ダンサーの為のトレーニング【追い込み編】かなりキツメ
2023/06/30 01:55
身体も心もスッキリ！追い込みトレーニング キツメの全身トレーニングです。 全身運動のメリットは、きっとあなたの悩みを...
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【3分間】夏は背中痩せ！ストレッチポール応用編
2023/06/23 16:14
身体ガチガチさん ゼヒやってみて！！ 肩首、背中のコリに効果の出るストレッチポールの応用編です。 ・パソコン仕事 ・携...
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セリフを言いながら、指示通り動けない！ならコレ【言うこと一緒 やるこ
2023/06/22 11:26
TikTokで、流行ってる【言うこと一緒、やること逆】やってみた！ これって「演技の基礎練習にぴったり」 ・セリフ...
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セリフ【3つだけ】エチュード～観察力/瞬発力/楽しむ気持ちが上がる！！
2023/06/19 10:16
エチュードチャレンジ！67才の新人イケオジ 67才のカメちゃんは、新人ながら芝居心のあるイケオジさんです。 数回の...
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