IZUMIの豆知識
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演技初心者でもできる！動ける・頭の回転を早くする【絵画のエチュード】
2023/01/29 08:45
演技の基礎ってこれの事だと納得演技初心者の為の上達のコツ 台本の中で、動きがマンネリ... 棒立ちで動けなかったり どこ...
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ダンサー必見★股関節が柔らか〜くなる｢股関節ローテーション｣
2023/01/28 08:41
股関節が超堅い男性集まれ股関節の稼働を広げる簡単なやり方 憧れの180度開脚♥ 【股関節】永遠のテーマですね～ 柔らかく...
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ダンサー/ダイエッター必見！ウエストくびれて 足も上がるトレーニング
2023/01/27 08:40
夏ま痩せ筋作ろう人気の家トレシリーズウエストのくびれ作りが効果あり アラベスクが上がるようになる【ヒップローテーション】...
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腹筋が超絶やりやすくなる！ストレッチポール上で腹筋チャレンジ
2023/01/23 23:57
ストレッチポールのダイエット利用こんな使い方あった！腹筋運動がやりやすくなるよ 腹筋で起き上がるコツ！秘密兵器はコレ ...
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【苦手さん必見】アイソレーション攻略法！ これさえやれば胸が動くようにな
2023/01/16 10:43
アイソレーションを分かりやすく説明ダンサーに近づくコツ 部分運動・アイソレーション出来てますか？ 身体のパーツ毎に、部分...
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【股関節ストレッチ】使うのは傘だけ！股関節がみるみる柔らかくなるトレーニ
2023/01/08 11:34
開脚ベターの最終兵器トレーニングダンサーから痩せたい男性まで応用力が高い運動 前屈ベタ～になる！傘1本で股関節ストレッ...
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1分30秒でできる！ダンサーの為の片足軸トレーニング
2023/01/08 10:41
片足の軸を強くしたいダンサーの方のトレーニング軸足、お尻の強化を壁だけで出来る運動です 本番前！忙しい方向け【時短】軸ト...
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ダイエット再開したい人へ！今すぐにでも始めよう、股関節ストレッチ！
2022/12/31 23:58
運動習慣って難しいです運動やダイエットを再開した方は、まずはここから再スタートしましょう 区切り目を大切に、運動を始めよ...
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【ダンサーの為の】畳１枚分のスペースでできる！片足安定のトレーニング
2022/12/31 23:18
軸足1本でもふらつかない身体、体幹を作る身体のバランスを整える効果出る運動です 片足で、安定感ありますか？ 《質問》 ス...
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ハーフカットを使った～片足安定がハンパないトレーニング
2022/12/26 05:56
ふらふらしない身体作りならこれが効果的片足でピタッと泊まれるトレーニング 驚きの片足安定トレーニングはコレ！ スポーツ ...
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