IZUMIの豆知識
-
仲間とやるからサボれない【お腹と二の腕】にめっちゃ効く！体幹締めプランク
2022/11/23 12:44
サボれない！続けられる 何人に増えても出来る仲間トレーニング ギュッと引き締まったウエスト お腹の横にある縦ライ...
-
大人から始める演劇「じゅげむ」老化防止 健康法～老化は声帯にもやってくる
2022/11/10 21:56
声を鍛えると、肺機能の低下を防ぎ、老化防止になる！ 声が出にくくなるなると、人と会ってしゃべることが億劫になり 結...
-
【猫背改善】誰でも簡単！背中痩せトレーニング
2022/11/10 11:16
冬は 猫背になりやすい！！ 勉強やスマホ等も猫背を誘発します～ 猫背になると... 背中に脂肪が付きやすくなる...
-
誰でも できる！手がのび～る簡単トレーニング ペアでやると効果アップ！！
2022/11/07 23:50
手が伸びてない！言われたことあるある！ ダンスレッスンで、先生から 1度は 「手が伸びてない‼️」と、言われたこと...
-
滑舌に困ってる人必見！！ オンライン演技レッスンで舌の筋トレやってみた！
2022/11/04 22:03
ラ行は、一番下の動く発声！ ラ行がうまく行かない原因の1位は 「舌の筋力不足」 ら行は【有声歯茎弾き音】と言い 5...
-
大人から始める演技レッスン！いま、オンラインで気軽に始めよう！！
2022/11/04 21:57
今、大人の演技がアツい！オンライン演技レッスン 平日夜はオンラインで集合。 大人の演技クラスに、ワクワクが止まら...
-
楽しくて痩せる！ペアトレーニング★サボれない ヒップアップ
2022/10/13 01:59
失敗しないダイエットシリーズ 仲間と一緒に運動できる 人気のペアトレーニングのシリーズ ・サボれない ・楽しい ・...
-
【仲間と一緒に】続かない人必見！失敗しない★楽しく続けられるダイエットト
2022/10/13 01:58
ダイエット続かない方必見 ダイエット 続かなかった事ではないですか？ 単純なことですが、ダイエットも筋トレも 【継...
-
ダンサーの為の 手足の連動が良くなる【腹筋トレーニング】
2022/10/05 12:51
腹筋だけを強くしてもダメって知ってた？ ダンスを踊っていて、手足が繋がっていないと感じたことはありませんか？ お腹だ...
-
運動前にはこれ！パフォーマンスが抜群によくなるダンサーの為のトレーニング
2022/10/02 10:09
パフォーマンス前は、どんなストレッチがいいの？ それは【動的ストレッチ】です。 床にベターと座って静かにストレッ...
1｜2｜3｜4｜5｜6｜7｜8｜9｜10｜11｜次のページへ>>
- カテゴリ
- ダンス (146)
- 大人演技・ミュージカル (373)
- 大人演技 (254)
- 受験 オーディション対策 (280)
- 演技が上手くなる奥の手 (126)
- エキストラ (6)
- 子役演技・歌・ダンス (202)
- 子供体幹 (58)
- 体幹トレーニング (503)
- ベーシックセブンの仕方 (21)
- ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
- 筋力アップクラス (252)
- 身体の部位別 (320)
- ・腹筋 (149)
- ・股関節 (179)
- ・足 お尻 (194)
- ・背中 二の腕 (147)
- ・肩甲骨・首 (119)
- ・腰 (107)
- 筋膜リリース (20)
- 姿勢改善の比較写真 (39)
- ワークショップ 特別クラス（不定期開催） (20)
- 中高年のトレーニング (71)
- 頭・脳のトレーニング (24)
- 食べ物の豆知識 (21)
- 生活豆知識 (12)
- 雑学あれこれ (7)
- NY 情報～食べる編 (3)
- ＮＹ 情報～買う編 (3)
- ＮＹ 情報～観る編 (5)