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ワンランクアップのパフォーマンスを目指すなら!!ダンサーならダンスをたくさん踊る、アスリートならその種目をとにかくやる...
2022/03/01 20:24
ダンサーの為の股関節作り スポーツでもダンスでも、片足の時の安定感は必要です。 足を高く上げる 片足で回る 片足...
2022/02/26 00:59
手足のバラバラ気になってませんか?ダンス・スポーツ手足が協調してくれず、バラバラ~...そんなお悩みの方は必見!【手は...
2022/02/22 18:19
肩甲骨を整えることで得られる効果とは ガチガチの背中困ってませんか? ガチガチ原因不明の体調不調ありませんか? ...
2022/02/07 13:17
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2022/02/04 19:40
ヤバい位に開く!だから気をつけて!ハーフカット使った股関節のトレーニングの中でも秀逸!!開脚ベターになりたい人がやらない...
2022/02/01 12:28
背骨グニャグニャ運動!4つの動きだけで全身が柔らかくダンスでは、アイソレーションといって身体のパーツごとに動かすレッス...
2022/01/30 19:03
浮き輪肉撃退!くびれを作るトレーニングスタンダードな腹筋は、お腹の正面側を鍛えるものが多いです。今回は、がっつりくびれを...
2022/01/30 13:09
腰が軽くなる腰痛も緩和のトレーニング超!腰が軽くなります。参加の生徒さんが「すごい!腰が動く!」と、声を上げて驚いた秀逸...
2022/01/25 15:06
コロナの感染対策で、ジムやスタジオでのレッスンから足が遠のき、運動不足や体重が増加した方も多いのではないでしょうか自宅...
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