レベルアップしたい方 必見！

ダンサーとして回転ものが上手に出来るようになると、自信にもなりますね。
回転系のテクニックのコツは
体の真ん中(体軸)を強くし、骨盤と胸椎を一緒に動かす意識を持つこと。

手足がバラバラに動くのではなく、体幹を使って身体を動かす感覚を忘れずに。
また、体を回転させるのと同時に腕が動く感覚も大切です。
体がどう連動するのか？を確認しましょう。

手足が先になっていないか？
身体を捻っていないか？
体軸を感じてトレーニングしていきましょう。

体幹トレーニング動画まとめ