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足首が固くて困ってる? 足首の可動域が悪いと、複合的な運動のしずらさに繋がることがあります。 例えば、足首の、可動域...
2023/05/29 08:54
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2023/05/25 09:25
ワンランクレベルアップの体幹トレーニング 動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング3種類。 ①スクワ...
2023/05/24 09:54
67才の演技チャレンジ【遊び心】を育て、健康寿命を伸ばそう 大人から始める習い事演技クラスがスタートして、5回目のク...
2023/05/08 09:12
ダンサー・アスリート向けのキツメ体幹トレーニング Planckは人気の体幹トレーニングです。 腕立て伏せのような状態...
2023/05/06 08:03
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2023/04/28 19:14
目次 【プロが気軽に通える演技レッスン】 【プロの役者になりたい方へ】 1.プロを目指す、本格志向の演技 ...
2023/04/18 11:54
脚があがる ダンサーの為のトレーニング ダンスの醍醐味に片足を高く上げる【バットマン】という動作があります。 ・足...
2023/04/18 09:24
ぴょこぴょこするだけで、痩せる! 身体が固くなった~ と思うと同時に太ったな~、身体が重いなぁと感じると生徒さんか...
2023/04/17 09:44
大好きは曲で踊れるようになりたい!BTS踊ってみた! このなりたい気持ちは若返りの特効薬ですね 大人ダンスクラスの皆...
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