IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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サッカー少年の体幹トレーニングで柔軟性アップ 証拠写真！
2015/12/01 01:55
小学６年生のサッカー少年 柔軟性と体幹のトレーニングＹ君は、ゴールキーパー、身長１６５センチ、体格の良い６年生です。しか...
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腰が楽になる仙腸関節・股関節の柔軟性を上げる骨盤の体幹トレ【動画付き】
2015/12/01 01:10
腰が重い、腰が固い、股関節が開かない、柔軟性を上げたい方・骨盤のトレーニング必見器具もいらないし、うつぶせになれるスペー...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる 全てを動画で解説
2015/11/25 23:55
ストレッチ効果・リラクゼーション効果あり【ベーシックセブン】で姿勢の改善ストレッチポールを使って、身体の歪みを取ります。...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる ポールに乗る前の身体のチェッ
2015/11/25 23:39
ベーシックセブンの最初は、現在のお身体の感じをチェックすることから始まります腰や肩、痛いところはありますか？立ったまま、...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～ポールに乗って準備運動
2015/11/25 23:38
【筋膜リリース～動画】体幹トレーニング１のクラスでは、ストレッチポールに乗って、ベーシックセブンと呼ばれている、身体のゆ...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～鎖骨の床磨き運動【動画】
2015/11/25 10:13
ベーシックセブン 鎖骨を動かす運動です。両手、肘をを床につけたまま、ブランデーグラスを回す感じで、床に手で丸を書きます雑...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～肩甲骨・前へならいの運動
2015/11/25 09:18
ベーシックセブン 肩甲骨を動かす運動です。両手を天井に上げますから、足を安定した位置に開いてください。天井に伸...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～肩・鎖骨・肩甲骨・鳥の羽
2015/11/25 08:19
ベーシックセブン 肩・鎖骨・肩甲骨を動かす運動です。手の甲、肘を床から上げ無いように、ユックリと、肩の高さぐらいま...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～ワイパー運動・股関節の内
2015/11/25 07:19
ベーシックセブン 股関節を動かす運動です。 股関節をゆるます運動です。 両足を骨盤ぐらいに開いて、まっすぐと伸ばします...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～股関節に振動を与える 貧
2015/11/25 06:50
ベーシックセブン 股関節を動かす運動です。骨盤の歪みは、身体全体に大きく影響します。 股関節を緩める運動～振動を与えてい...
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