IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
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子供体幹トレーニング 3 えんぴつごろごろ体操 動画説明あり
2017/12/08 00:36
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】まっすぐに転がるように注意うつぶせの時...
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子供体幹トレーニング 2 えんぴつグーパー体操 動画説明あり
2017/12/08 00:34
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】伸びるときは手の指まで、力を入れる数...
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子供体幹トレーニング 1 グーパー体操 動画説明あり
2017/12/08 00:33
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】パーの時は指先まで、力を入れようグ...
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簡単で、即効性のある、上半身がクネ～と軟らかくなる体幹トレーニング
2017/11/15 01:15
上半身のツイストが、2分もかからず出来ちゃうよ～ ひねることも楽になりますが、反ってもその効果は絶大 やってみ...
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サーフィンに必要な体幹とは？柔軟性と筋トレの個人レッスン 40代男性
2017/11/14 17:12
サーフィンンでの、肩甲骨や、股関節の柔軟性は必須 パドルが上手くいかなくて、波を逃しちゃうなんて......
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ストレッチポールの応用、ボール２個で、ここまで柔軟性が上がる！
2017/09/26 22:41
ストレッチポールの他の使い方です！誰でも簡単に試せます 背中や肩が、バリバリな皆さん・・・いつものポールをレベルアップさ...
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肩こり、首のコリが１分で取れる！自宅で出来る体幹トレーニング
2017/06/25 00:43
肩こり、首のコリ、背中が重いなど、上半身のお悩み！パソコン仕事の方などにも多い悩み。とっても簡単に、身体が軽くなります是...
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子供と初体幹トレーニング １時間でここまで変化するなんて！
2017/05/03 01:29
運動の得意なＫ君 唯一のお悩みは柔軟性！１時間のトレーニングで、身体が驚異の変化を！やったことは・・・？運動が得意で、走...
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お腹に力を入れる簡単な方法 風船を使ってトレーニング 子供体幹
2017/04/04 23:38
腹筋が弱い、腹式呼吸が解らない、声が出ない、 風船を使うと 簡単にお腹に力が入るよ長く息を吐いて、風船を膨らま...
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股関節を開く体幹トレーニング～クラム 子供も出来た
2017/04/01 01:20
股関節が固い方 開脚でお辞儀すると足が前に倒れる方 開脚でベターとお腹をつけたい方 クラムをやってみ...
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