IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
-
ストレッチポール・ハーフカットを使って背中が簡単に軟らかくなる運動
2018/02/21 21:28
背中の柔軟性、ストレッチポール・ハーフカットでレベルアップストレッチポールの使い方 （ハーフカット）が解らない方多いです...
-
胸が開いて、楽に反れるようになる、うなずく、だけの運動をストレッチポール
2018/02/05 01:03
猫背は、背中にぜい肉も付きやすく、老けて見えますね超簡単、ストレッチポールで反るトレーニング効果大サーフィンなど、上体を...
-
子供体幹トレーニング 11 ロケット体操 動画説明あり
2017/12/08 00:57
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】スタートポジションの姿勢⇒...
-
子供体幹トレーニング 10 チーター体操 動画説明あり
2017/12/08 00:53
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】手の指は広げる膝は曲げないで、指でしっ...
-
子供体幹トレーニング 9 ねこ体操 動画説明あり
2017/12/08 00:52
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】前後はお尻を意識して動かく...
-
子供体幹トレーニング 8 ペンギン体操 動画説明あり
2017/12/08 00:46
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】膝を引きずらないで、...
-
子供体幹トレーニング 7 だるまさん体操 動画説明あり
2017/12/08 00:46
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】左右の動き⇒ お尻の下にある２つの...
-
子供体幹トレーニング 6 飛行機体操 動画説明あり
2017/12/08 00:44
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】片手を斜めに伸ばす時⇒ なるべく遠く...
-
子供体幹トレーニング 5 ワニ体操 動画説明あり
2017/12/08 00:42
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪【運動のポイント】 曲げた膝を見るように、視線...
-
子供体幹トレーニング 4 えんぴつグーパーごろごろ体操 動画説明あり
2017/12/08 00:38
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】グーパー体操エンピツ体操ゴロゴロ体操...
<<前のページへ｜33｜34｜35｜36｜37｜38｜39｜40｜41｜42｜43｜次のページへ>>
- カテゴリ
- ダンス (158)
- 大人演技・ミュージカル (403)
- 大人演技 (277)
- 受験 オーディション対策 (288)
- 演技が上手くなる奥の手 (135)
- エキストラ (6)
- 子役演技・歌・ダンス (204)
- 子供体幹 (59)
- 体幹トレーニング (553)
- ベーシックセブンの仕方 (21)
- ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
- 筋力アップクラス (289)
- 身体の部位別 (358)
- ・腹筋 (174)
- ・股関節 (196)
- ・足 お尻 (214)
- ・背中 二の腕 (170)
- ・肩甲骨・首 (138)
- ・腰 (126)
- 筋膜リリース (20)
- 姿勢改善の比較写真 (42)
- ワークショップ 特別クラス（不定期開催） (22)
- 中高年のトレーニング (81)
- 頭・脳のトレーニング (26)
- 食べ物の豆知識 (21)
- 生活豆知識 (12)
- 雑学あれこれ (8)
- NY 情報～食べる編 (3)
- ＮＹ 情報～買う編 (3)
- ＮＹ 情報～観る編 (5)