IZUMIの豆知識
子供体幹トレーニング 9 ねこ体操 動画説明あり
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪
【運動のポイント】
前後はお尻を意識して動かく
左右は胸や肩を意識して動かす
前後に動くときは、足の指で蹴らないように注意する
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