IZUMIの豆知識

体力つけたいならこれが一番！ハーフカットを使って"無限反復横跳び"やってみた！

伊達公子さんもやってる！体幹強化トレーニングはコレ！

伊達公子さんが、反復横飛びで八の字を書くようなトレーニングをなさっていました。
足がもつれそう～と見ていて、体幹の強さに感動。
ということで、スタジオでは、ハーフカットを使って、【無限反復横飛び】してみました。

ハーフカットの数をドンドン増やしていきながらサイドステップするのですが、やってみると【難しい】しかも、楽しいのです。

ハーフカットの応用としては、秀逸ですよ。

ハーフカットがなくても、何か目印になるものをおいてチャレンジも出来ますので、子供たちにもチャレンジしてほしいトレーニングです。

大人は半端なく体力持っていかれます！
ファイティン！

体幹トレーニング動画まとめ

ベーシックセブン編⇒こちら

柔軟性向上編⇒こちら

体幹強化編⇒こちら

簡単ダイエットお腹編⇒こちら

簡単ダイエットお尻編⇒こちら

簡単ダイエット背中・二の腕編⇒こちら

簡単ダイエット美脚・太もも編⇒こちら

関連ブログはこちら

ベーシックセブン編⇒こちら

筋力アップ編⇒こちら

腹筋編⇒こちら

股関節編⇒こちら

足・お尻編⇒こちら

背中・二の腕編⇒こちら

肩甲骨・首編⇒こちら

腰編⇒こちら

筋膜リリース編⇒こちら

• カテゴリ
• ダンス (152)
• 大人演技・ミュージカル (390)
•   大人演技 (271)
•   受験　オーディション対策 (283)
•   演技が上手くなる奥の手 (133)
•   エキストラ (6)
• 子役演技・歌・ダンス (202)
•   子供体幹 (58)
• 体幹トレーニング (545)
•   ベーシックセブンの仕方 (21)
•     ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
•   筋力アップクラス (287)
•   身体の部位別 (358)
•     ・腹筋 (174)
•     ・股関節 (196)
•     ・足　お尻 (214)
•     ・背中　二の腕 (170)
•     ・肩甲骨・首 (138)
•     ・腰 (126)
•   筋膜リリース (20)
•   姿勢改善の比較写真 (41)
• ワークショップ　特別クラス（不定期開催） (20)
• 中高年のトレーニング (77)
• 頭・脳のトレーニング (25)
• 食べ物の豆知識 (21)
• 生活豆知識 (12)
•   雑学あれこれ (7)
•   NY　情報～食べる編 (3)
•   ＮＹ　情報～買う編 (3)
•   ＮＹ　情報～観る編 (5)