2017/12/03 01:30
シニア、中高年の演劇、流行っています 大人からの演劇、上手くなるには65歳になられるKさんもうすぐ本番、上手く...
2017/11/15 01:15
上半身のツイストが、2分もかからず出来ちゃうよ~ ひねることも楽になりますが、反ってもその効果は絶大 やってみ...
2017/11/14 17:12
サーフィンンでの、肩甲骨や、股関節の柔軟性は必須 パドルが上手くいかなくて、波を逃しちゃうなんて......
2017/09/26 22:41
ストレッチポールの他の使い方です!誰でも簡単に試せます 背中や肩が、バリバリな皆さん・・・いつものポールをレベルアップさ...
2017/06/25 00:43
肩こり、首のコリ、背中が重いなど、上半身のお悩み!パソコン仕事の方などにも多い悩み。とっても簡単に、身体が軽くなります是...
2017/03/10 01:10
子供体幹トレーニングを、親子でしてみたら、楽しかった運動不足のママ 肩こりや腰痛がひどいママ 運動音痴な子供 子供と一緒...
2016/04/21 15:37
足首を上手く回せるようになると、股関節もゆるんで、歩きが変わります。まず、床を押している、床を蹴って歩く感じがつかめます...
2016/04/13 00:56
簡単なハーフカットを使った太ももの裏を伸ばすストレッチです。厚めの本を2冊重ねても、簡単に出来ます。写真のように、片足だ...
2016/04/13 00:05
50代女性 Tさんのお悩みは股関節が硬いことバレエもヨガも効果なしバレエストレッチで身体を軟らかくしようとなさる中高年の...
2016/04/12 21:24
中高年 男性でもここまで、お身体は軽くなりますストレッチポールを使って、背中のトレーニングをしました。肩甲骨を動かすこと...
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