IZUMIの豆知識 中高年のトレーニングの最近のブログ記事
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コロナ疲れと中高年のひきこもり 演技する快感を趣味にした５０代イキイキ女
2021/01/09 01:25
８０５０問題はもはや昔の話？コロナ疲れが原因のひきこもり問題中高年の趣味の役割ひきこもり問題は思春期だけではない内閣府が...
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中高年から始める演技 ３０代４０代５０代のお芝居スタート 趣味を充実させ
2020/06/15 15:27
ストレス発散 お芝居に興味があった １度は女優してみたい シニア演劇が熱い若いころお芝居に興味があったから...
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サーフィンの為の体幹トレーニングで手を遠くまで伸ばせるようなったた！魔法
2020/05/08 12:03
サーフィンンでの、肩甲骨や、股関節の柔軟性は必須 パドルが上手くいかなくて、波を逃しちゃうなんて...&...
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180度開脚したい 股関節をほぐせる魔法の簡単運動 サランラップでプチプ
2020/04/09 14:32
身体が軟らかくなるコツは筋膜リリース超固い人でも大丈夫股関節が開き 身体が軽くなる身体が軟らかいと、怪我の防止だけではな...
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ダンサーの為の体幹トレーニング～バランスボールで美尻作り 食べ過ぎをリセ
2020/01/16 13:11
イベント続きでの、食べ過ぎをリセットする方法は？ 体幹クラスでのあるある会話【〇キぐらい、太ったんゃない？】【計ってない...
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ダンサーの為の体幹トレーニング～お尻強化 美尻を目指す 花嫁さんのダイエ
2020/01/16 12:58
結婚式を目前に、ダイエットを兼ねて、体幹トレーニング ダンスレッスン・演技レッスンと自分磨きで充実した生活を送る生徒さん...
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壁スクワットやってみた 股関節が軟らかくなって楽々手が床についた魔法のス
2020/01/05 14:24
前屈で両手がベターと付いた 魔法のストレッチ 壁スクワットやり方① 壁に向かって立つ つま先を出来たら壁に着ける② 頭の...
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体幹トレーニング、ストレッチポールを使って、ツイスト運動で背中美人、身体
2019/06/25 09:49
５０代女性 背中が張って、肩こり・腰痛がひどい お悩みにバッチリの体幹トレーニングダンスと体幹トレーニングの生徒のＴさん...
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体幹クラスで人気の美尻シリーズ 夏までに楽しく、効果的にダイエットできる
2019/05/28 01:23
プリプリの桃尻をゲットして、キュッと持ち上がった美尻夏に向けて運動しよう夏が来る～～ダイエットに力が入る時期では？キュッ...
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プチプラ体幹シリーズ、サランラップで魔法みたいに身体がグニャってなります
2019/04/13 02:31
サランラップでこすったら、身体がこんなになった！プチプラ体幹、柔軟性アップ！ 簡単で、安くて、効果が出る百円で買えるサラ...
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