IZUMIの豆知識
股関節が簡単に伸びる魔法のストレッチ～ストレッチポール動画あり
股関節・足の付け根が簡単に伸びる運動
床を踏む感じが強くなる
股関節・足の付け根が伸びると
・歩きやすくなる
・柔軟性が上がる
・床を押せる
・体が軽くなる
などなど・・・
良いことばかり～しかも、簡単にできるのもいいですね。
是非、乗ってダラダラとのんびりやってみて下さい
参考動画はコチラです
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