IZUMIの豆知識
マッサージと無縁になった、腰痛トレーニング・体幹の重要性/ストレッチポールの使い方
腰痛が治った魔法のトレーニング ストレッチポールで全身が軽くなった運動
出来るようになったら、段階を上げていけるから、自分のペースで出来る
美尻にもなるし、一石二鳥
５１歳 女性大喜び
トレーニング前 トレーニング後
⇒⇒
⇒⇒腰痛でマッサージに通う女性５１歳 Tさんの個人レッスン
運動不足で、自分なりのストレッチや軽い運動はしてたはずなのに・・・
と腰痛を訴えてきたのは、Tさん。
個人レッスンは１時間
まずは、体のゆがみを、ストレッチポールに乗って、改善します
そのあとは、低い負荷から、少しずつ、運動を始めました。
最終的には、ストレッチポールを使って、トレーニング
無理をせずに、できることから、レベルを上げていきましょう
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