IZUMIの豆知識
子供体幹トレーニング 1 グーパー体操 動画説明あり
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪
【運動のポイント】
パーの時は指先まで、力を入れよう
グーの時は、お尻と頭を床から、はなそう
数を数えるときは、お腹が動くくらいに、大きな声で
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