IZUMIの豆知識
180度開脚したい 股関節をほぐせる魔法の簡単運動 サランラップでプチプラトレーニング
身体が軟らかくなるコツは筋膜リリース
超固い人でも大丈夫
股関節が開き 身体が軽くなる
身体が軟らかいと、怪我の防止だけではなく、心と体にメリットが沢山です
柔軟性をアップしたい方が、増えています。
今からでも遅くない、超固い人に、是非やっていただきたい、魔法のストレッチ
やり方
① 使い切ったサランラップの芯を用意する
② 身体のはってと感じる箇所を、やさしく【なでるだけ】
注意：
ゴリゴリしないでください
気持ちいいと感じる程度で十分です
◆自粛期間限定 無料レッスン行います◆
心と体を守るために、是非、この時期だからこそ、
自宅で出来るレッスンをしていきましょう
完全にマンツーマンで、他人に見られることなく、
自主練にアドバイスがもらえます
- Stay home Let's do it at home
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