IZUMIの豆知識
サーフィンの為の体幹トレーニングで手を遠くまで伸ばせるようなったた！魔法の手が伸びる【雑巾がけ運動】
サーフィンンでの、肩甲骨や、股関節の柔軟性は必須
パドルが上手くいかなくて、波を逃しちゃうなんて...
テイクオフするときに体幹が安定してないと、
ボードに立てません。これも大事...
サーフィンの為の体幹トレーニング
ご本人は、走ったり、ジムも通われています。
しかし、大きな筋肉は、サーフィンの邪魔になる！
と思われたそうです。
と思われたそうです。
初回なので本日は、柔軟性を中心に、お身体拝見しました。
パドルに必要な、上半身のヒネリ、
腕を身体から伸ばせるように、脇の下のつかかりを取りました。
トレーニングした手の長さ！
伸びましたね
Mさんが行ったトレーニングの一部は以下からご確認できます。
ご自宅で、やってみてください。
【雑巾かけトレーニング】はこちら
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