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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

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最新情報 大人体幹&ダンスの最近のブログ記事

日芸受験　リズム感とダンスの振付全部まとめました　抑えるべき基礎ステップはこれだ

日芸受験の対策 身体表現　リズム取りの動画をご紹介します。
過去の振付と、リズム取りの基礎的な練習方法や、押さえておくべき基礎のダンスステップもご紹介します。
日芸、多摩美などの演劇系大学の受験生は、最低でもこれだけは押さえておきましょう！



(Izmic Be STUDIO) 2025年10月24日 19:02

首が長くなり小顔効果が上がる　美しく反る方法　ストレッチポールの使い方

ダンサーのための体幹トレーニング　正しく反る方法 美しく反ると首が長く見えます 
反った時に・腰が痛い・肩が上がる・そもそも反れない そんなダンサーは必見です。 
小顔効果もある、ストレッチポールを使ったエクササイズは人気のワークなので、美意識高め女子の皆さんにも、やっていただきたい内容ですよ


(Izmic Be STUDIO) 2025年10月22日 13:38

傘の使い方で姿勢は真っすぐなる！驚きのトレーニング効果あり

姿勢が悪い、猫背、スマホっ首　多くの若者の身体の悩みが姿勢が悪い。
こうなると見た目も、老けて見える、元気がない、自身が無い、そんな風に見えてしまいがちです。
今回は【傘を使って】背中がしゃっきとするトレーニングのご紹介です。

傘を使ったペアトレで姿勢改善はココをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2025年10月18日 14:43

体幹トレーニングのまとめ　貴方の探してる運動が見つかります　初心者からアスリートまで対応

初心者からダンサーの為のトレーニング　部位ごとに鍛えたい、姿勢を直したい等 
体幹トレーニングを一気に御消化し、そのまとめです。 
必ず貴方のなりたいがみつかる多種多様なメニューをそろえました。 
ご自宅で出来る簡単な運動から始められます

(Izmic Be STUDIO) 2025年10月11日 12:11

大人の趣味にダンスでイベント参加！お友達が出来た！第二の人生を謳歌しよう

中高年からの趣味は「健康」と「仲間づくり」を両立できるのが理想！

貴方の好きな今日がリクエストできます
昭和の歌謡曲から、ミュージカルナンバーまで
大好きな曲で踊ってみませんか？
お友達作りに、コミュニケーションの多い習い事は最適です。
初心者大歓迎の体験レッスンは２回で３５００円。
先ずは大人の趣味の選び方まとめ、ご参考にご一読ください


(Izmic Be STUDIO) 2025年10月 9日 16:20

演技は人を育てるを実感した演技クラス　日芸対策は人生対策だった

日芸、多摩美　演劇の大学受験生の実技対策のレッスンを受け
大きく自分自身が変化したと感じる受験生は多いです。
こんなに本気で向き合った稽古の経験が少なかったのかもしれません

１０代の多感な時期に、様々なことを感じ、自分を見つめる瞬間を感じてみらえることは、とても有難い事です。
この経験が、これからの人生でもきっと何かのヒントをもたらせてくれると信じています。
今回は、演技の実技対策の受験生が多くのレッスンで感じたことをコメントしてくれました。

演技を学びたいすべての皆さんに
ご参考に～


日芸受験生の声はココをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2025年10月 5日 13:24

ダンスは大人の新しいスタートにぴったり！健康と最高の友達をゲット！

「ダンスって若い人の趣味じゃないの？」と思っていませんか？
実は今、40代・50代・60代から趣味としてダンスを始める大人がどんどん増えています。
音楽に合わせて体を動かすだけで気分はすっきり、自然と笑顔になり、同じ仲間と一緒に楽しめる。
そんな魅力が詰まったダンスは、中高年世代にとって最高の新しい習い事です。
メリットをまとめましたので、ダンスやってみようかな？と思っている皆さんは是非ご一読ください

(Izmic Be STUDIO) 2025年9月27日 16:57

演技の受験生、勝負の秋冬が来た！９月から始めよう！直前対策こそが逆転合格を導く

演劇・演技系の大学・高校の受験生は、入試までカウントダウン！
年末年始の冬休みは直前対策で、演技の総仕上げが出来ます！
そこで力を発揮するためには、この９月からの三か月がカギを握る基礎固めの時期となります。
今からでも十分間に合います！
演技の実技に不安な人は、対策レッスンをスタートするなら９月ですよ

秋冬の演技対策の詳細⇒ココをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2025年9月 3日 18:58

日芸受験・多摩美受験・演劇が学べるが高校・大学の入試対策

年末年始の演技ワークショップは受験・オーディション対策が基礎から出来ます。
エチュードから台本、朗読、身体表現、面接とスベキレッスンの全てを網羅します。
未経験者の方も安心して基礎から始めます。
個別対策のフォローアップも丁寧に行いますので、
ご安心してお越しください。

演技の受験対策・冬期講習⇒ココをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2025年9月 1日 16:41

美脚作りなら膝の向きを内転筋つかって直していこう　軸作り体幹トレーニング

下半身のお悩みで多いのが、足が太い・太ももがパンパン。
脚の内側を鍛えることで、足がまっすぐになり軸が出来ると、床を踏んでる感覚も強くなります。
太もものハリが気になる方、片足立ちがふらつく方等
美脚トレーニングは優秀なものが多いです。
簡単だけど、効果の出やすい運動です。お試しください

内転筋トレで軸を作る⇒ココをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2025年9月 1日 16:20

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