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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

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最新情報 大人体幹&ダンスの最近のブログ記事

傘の使い方で姿勢は真っすぐなる！驚きのトレーニング効果あり

姿勢が悪い、猫背、スマホっ首　多くの若者の身体の悩みが姿勢が悪い。
こうなると見た目も、老けて見える、元気がない、自身が無い、そんな風に見えてしまいがちです。
今回は【傘を使って】背中がしゃっきとするトレーニングのご紹介です。

傘を使ったペアトレで姿勢改善はココをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2025年10月18日 14:43

体幹トレーニングのまとめ　貴方の探してる運動が見つかります　初心者からアスリートまで対応

初心者からダンサーの為のトレーニング　部位ごとに鍛えたい、姿勢を直したい等 
体幹トレーニングを一気に御消化し、そのまとめです。 
必ず貴方のなりたいがみつかる多種多様なメニューをそろえました。 
ご自宅で出来る簡単な運動から始められます

(Izmic Be STUDIO) 2025年10月11日 12:11

大人の趣味にダンスでイベント参加！お友達が出来た！第二の人生を謳歌しよう

中高年からの趣味は「健康」と「仲間づくり」を両立できるのが理想！

貴方の好きな今日がリクエストできます
昭和の歌謡曲から、ミュージカルナンバーまで
大好きな曲で踊ってみませんか？
お友達作りに、コミュニケーションの多い習い事は最適です。
初心者大歓迎の体験レッスンは２回で３５００円。
先ずは大人の趣味の選び方まとめ、ご参考にご一読ください


(Izmic Be STUDIO) 2025年10月 9日 16:20

演技は人を育てるを実感した演技クラス　日芸対策は人生対策だった

日芸、多摩美　演劇の大学受験生の実技対策のレッスンを受け
大きく自分自身が変化したと感じる受験生は多いです。
こんなに本気で向き合った稽古の経験が少なかったのかもしれません

１０代の多感な時期に、様々なことを感じ、自分を見つめる瞬間を感じてみらえることは、とても有難い事です。
この経験が、これからの人生でもきっと何かのヒントをもたらせてくれると信じています。
今回は、演技の実技対策の受験生が多くのレッスンで感じたことをコメントしてくれました。

演技を学びたいすべての皆さんに
ご参考に～


日芸受験生の声はココをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2025年10月 5日 13:24

ダンスは大人の新しいスタートにぴったり！健康と最高の友達をゲット！

「ダンスって若い人の趣味じゃないの？」と思っていませんか？
実は今、40代・50代・60代から趣味としてダンスを始める大人がどんどん増えています。
音楽に合わせて体を動かすだけで気分はすっきり、自然と笑顔になり、同じ仲間と一緒に楽しめる。
そんな魅力が詰まったダンスは、中高年世代にとって最高の新しい習い事です。
メリットをまとめましたので、ダンスやってみようかな？と思っている皆さんは是非ご一読ください

(Izmic Be STUDIO) 2025年9月27日 16:57

演技の受験生、勝負の秋冬が来た！９月から始めよう！直前対策こそが逆転合格を導く

演劇・演技系の大学・高校の受験生は、入試までカウントダウン！
年末年始の冬休みは直前対策で、演技の総仕上げが出来ます！
そこで力を発揮するためには、この９月からの三か月がカギを握る基礎固めの時期となります。
今からでも十分間に合います！
演技の実技に不安な人は、対策レッスンをスタートするなら９月ですよ

秋冬の演技対策の詳細⇒ココをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2025年9月 3日 18:58

日芸受験・多摩美受験・演劇が学べるが高校・大学の入試対策

年末年始の演技ワークショップは受験・オーディション対策が基礎から出来ます。
エチュードから台本、朗読、身体表現、面接とスベキレッスンの全てを網羅します。
未経験者の方も安心して基礎から始めます。
個別対策のフォローアップも丁寧に行いますので、
ご安心してお越しください。

演技の受験対策・冬期講習⇒ココをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2025年9月 1日 16:41

美脚作りなら膝の向きを内転筋つかって直していこう　軸作り体幹トレーニング

下半身のお悩みで多いのが、足が太い・太ももがパンパン。
脚の内側を鍛えることで、足がまっすぐになり軸が出来ると、床を踏んでる感覚も強くなります。
太もものハリが気になる方、片足立ちがふらつく方等
美脚トレーニングは優秀なものが多いです。
簡単だけど、効果の出やすい運動です。お試しください

内転筋トレで軸を作る⇒ココをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2025年9月 1日 16:20

大谷選手の肩甲骨はがしをアレンジしたら、肩甲骨、背中が柔らかくなった

大谷選手の肩甲骨をはがすストレッチは有名です。
野球やゴルフ選手で肩甲骨が柔らかく腕の可動域が広い選手の映像を見ると憧れますね。

その運動を更に手を加えてバージョンアップさせたら私たちにも効果が速攻で出るようになりました。
アスリートでなくても出来る四十肩、五十肩の予防にもなる運動です。

上半身のトレーニングのまとめ⇒ココをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2025年8月30日 17:15

【日芸受験】"出来ない"は"可能性" ゴールデンウィークの集中レッスンを受けて

普段は、岩手県からオンラインで演技と体幹トレーニングのレッスンを受けている
頑張り屋の高校3年生Yさん

ゴールデンウィークの長期休みは、上京し対面でレッスンを受けに来てくれました。
出来ないことや苦手に向き合うことは、誰しもが「つらい」と思ってしまいがちですが、
成長のきっかけ、これからの自分の可能性を感じてくれたようです。

演技レッスンの感想は→こちらをクリック
ダンスレッスンの感想は→こちらをクリック
体幹トレーニングレッスンは→こちらをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2025年5月24日 11:10

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