IZUMIの豆知識
-
アイソレーションがダイエットに効く裏技 ダンサーの為の体幹トレーニング
2021/06/26 14:23
ダンサーのやってるアイソレーションがダイエットに超効果ある 実証試験ダンスのクラス等でお馴染みの【アイソレーション】 肩...
-
３分で股関節を開く ダンサーの為のトレーニング 百均ボールでプチプラレッ
2021/06/24 15:14
ダンサーの為のゴムボールでプチプラ股関節トレーニング・ダンサーの為の体幹トレーニング【3分で股関節を開こう】100均ボー...
-
AYAさんの下っ腹クロスフィットは、効果が出るのか？実験してみたら...
2021/06/24 02:46
AYAさんのクロスフィットは本当に効果があるか？実証実験答えを先に言うと、【効きました】どこか一つの筋肉だけにアプローチ...
-
ダンサーの為の身体のつながりと柔軟性を出すトレーニング ゴムチューブとボ
2021/06/23 11:07
ツイストと骨盤の深い関係・ダンサーの為の体幹トレーニング 踊っていると身体と手がバラバラになってませんか？ ...
-
長友式体幹トレーニングが、百均のアレを使うことで、家でも出来る。強度高め
2021/06/23 00:56
床のお掃除が、長友式を超えるトレーニングに変化するよ百均で本格トレーニングが出来るプチプラ体幹トレーニング長友式体幹ト...
-
オンライン演技レッスンでやってみた！同時タスクで意識の分散と集中力を養お
2021/06/20 00:14
オンライン演技で実践！話して、聞いて...アンテナを広げよう演技オンラインで聖徳太子になるレッスンで演技基礎を学ぶ一度に...
-
ゴムチューブを使ってクラムエクステンションしたら、メチャクチャ効果出た
2021/06/17 12:57
ゴムチューブで股関節を開くあたらしいクラムエクステンション・クラムを強化【クラムエクステンション】股関節を開く効果のある...
-
シングルアームプランクでお腹も腕も効果的に刺激を入れましょう
2021/06/17 12:48
おうちで出来るプランクのレベルアップの仕方プランクが出来る様になってきたら、レベルを上げてしっ...
-
存在感ってどう作る？台詞がないと手持ち無沙汰になる俳優を卒業しよう
2021/06/17 10:02
何気ない行動を演技に変える存在感の作り方存在感のある役者とは？存在感のある役者は、なんとなくそこにいるのではなく、しっか...
-
スポーツやダンスでは上半身をひねる動作が重要です。胸椎の回旋を作りましょ
2021/06/15 02:21
ツイストの可動域はパーフォーマンスを大きく変える・上半身ツイスト強化しなやかな身体しなやかなダンスそれらには【ひねり】...
<<前のページへ｜20｜21｜22｜23｜24｜25｜26｜27｜28｜29｜30｜次のページへ>>
- カテゴリ
- ダンス (159)
- 大人演技・ミュージカル (405)
- 大人演技 (279)
- 受験 オーディション対策 (290)
- 演技が上手くなる奥の手 (136)
- エキストラ (6)
- 子役演技・歌・ダンス (204)
- 子供体幹 (59)
- 体幹トレーニング (554)
- ベーシックセブンの仕方 (21)
- ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
- 筋力アップクラス (290)
- 身体の部位別 (359)
- ・腹筋 (175)
- ・股関節 (196)
- ・足 お尻 (214)
- ・背中 二の腕 (171)
- ・肩甲骨・首 (138)
- ・腰 (126)
- 筋膜リリース (20)
- 姿勢改善の比較写真 (42)
- ワークショップ 特別クラス（不定期開催） (22)
- 中高年のトレーニング (81)
- 頭・脳のトレーニング (26)
- 食べ物の豆知識 (21)
- 生活豆知識 (12)
- 雑学あれこれ (8)
- NY 情報～食べる編 (3)
- ＮＹ 情報～買う編 (3)
- ＮＹ 情報～観る編 (5)