IZUMIの豆知識
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ダンサーの為のトレーニングで柔軟性が上がる ストレッチポールのこんな使い
2021/06/29 01:03
ストレッチポールで身体のつながりを作る方法腹筋運動と思うとお腹がメインですね。ダンサーのトレーニングでは【ロールダウン】...
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表現力ってどうやったらつくの？演技シアターゲームで表現の基礎を学ぼう
2021/06/28 13:19
表現力をつけたい！表現するってどういうこと？表現するって何？喋る、歌、踊り、演技など、見る人が存在すると、それは表現にな...
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アイソレーションがダイエットに効く裏技 ダンサーの為の体幹トレーニング
2021/06/26 14:23
ダンサーのやってるアイソレーションがダイエットに超効果ある 実証試験ダンスのクラス等でお馴染みの【アイソレーション】 肩...
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３分で股関節を開く ダンサーの為のトレーニング 百均ボールでプチプラレッ
2021/06/24 15:14
ダンサーの為のゴムボールでプチプラ股関節トレーニング・ダンサーの為の体幹トレーニング【3分で股関節を開こう】100均ボー...
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AYAさんの下っ腹クロスフィットは、効果が出るのか？実験してみたら...
2021/06/24 02:46
AYAさんのクロスフィットは本当に効果があるか？実証実験答えを先に言うと、【効きました】どこか一つの筋肉だけにアプローチ...
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ダンサーの為の身体のつながりと柔軟性を出すトレーニング ゴムチューブとボ
2021/06/23 11:07
ツイストと骨盤の深い関係・ダンサーの為の体幹トレーニング 踊っていると身体と手がバラバラになってませんか？ ...
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長友式体幹トレーニングが、百均のアレを使うことで、家でも出来る。強度高め
2021/06/23 00:56
床のお掃除が、長友式を超えるトレーニングに変化するよ百均で本格トレーニングが出来るプチプラ体幹トレーニング長友式体幹ト...
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オンライン演技レッスンでやってみた！同時タスクで意識の分散と集中力を養お
2021/06/20 00:14
オンライン演技で実践！話して、聞いて...アンテナを広げよう演技オンラインで聖徳太子になるレッスンで演技基礎を学ぶ一度に...
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ゴムチューブを使ってクラムエクステンションしたら、メチャクチャ効果出た
2021/06/17 12:57
ゴムチューブで股関節を開くあたらしいクラムエクステンション・クラムを強化【クラムエクステンション】股関節を開く効果のある...
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シングルアームプランクでお腹も腕も効果的に刺激を入れましょう
2021/06/17 12:48
おうちで出来るプランクのレベルアップの仕方プランクが出来る様になってきたら、レベルを上げてしっ...
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