IZUMIの豆知識
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【超簡単】中高年のお尻トレーニング～レインボウリフト！！
2021/11/17 09:19
え？本当に５０代のお尻？？５０代でもできる！下がるお尻を鍛えよう！年齢とともに下がるお尻...。トレーニングも難しくて...
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おデブさんの背中ダイエット ストレッチポール使って背中の脂肪燃焼
2021/11/09 16:18
肥満の男性が変わった瞬間ダイエット成功への道 おデブさんの背中ダイエットストレッチポール使います。・おデブさ...
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ドローインの分かりやすいやり方公開！腹横筋の正しい締め方動画見ながら出来
2021/11/05 23:31
お腹を占めるの意味が分かる動画ドローインの簡単なやり方 大きな筋肉(アウターマッスル)を動かす前に、しっかり使えるよう...
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お腹全体と肋骨が同時に締まってくびれが出てきた ハーフカット腹筋をしめる
2021/11/04 13:43
痩せるための運動ならこれ全部一度に効果が出てきたダンサーの為の腹筋を締める自転車こぎ ハーフカットとゴムチューブ使い...
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腹筋と肋骨を同時に占めるダンサーの為の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ウエスト作りに
2021/11/04 03:12
腹筋の効果的な閉め方を専門家に聞いたダンサーの為の腹筋をしめる ダンサーの為の腹筋をしめる効果的な運動を ハー...
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タバタ式トレーニング・動画を見ながら一緒に出来る初心者向け腹筋運動
2021/11/04 01:43
HIIT/タバタ式トレーニング一緒に出来る初心者用の動画 タバタ式トレーニングの腹筋・初級編タバタ...
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子供の運動能力を伸ばすには、最適の時期があります.ゴールデンエイジって何
2021/10/31 00:20
●3～5歳頃スポーツや遊びを通して「バランス感覚」「リズム感」「器用さ」「言語能力」「運動能力」などの神経系が著しく発達...
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お尻と股関節を同時に強くするダンサー・アスリートの為のトレーニング
2021/10/25 15:10
ダンサーの為の股関節&お尻 今回は強度高めです。 レベルダウンのバージョンもアップしま...
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お尻と股関節の強化で下半身を安定しよう アスリート・ダンサー必見
2021/10/23 14:10
ダンサーの為の体幹トレーニングダンサーの為の体幹トレーニング 曲がかかったら、１つずつの筋肉に意識を向けている...
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姿勢の悪さは見た目だけでなく、身体の不調を生む事実に５０代女性が立ち上が
2021/10/23 14:10
ダンサーの為の体幹トレーニング 【背中を割ろう】 年齢が上がると【姿勢の悪さ】が老けて見える原因...
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