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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩8分
東京メトロ『要町駅』徒歩2分

10:00~22:00 / 年中無休

HOME > スクール生の声 > 体幹トレーニング

スクール生の声

日芸!受験対策は東京しかない!九州からワークショップ受けに来ました。

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暗く見えるんですが、と自己紹介してくれたのが、九州男児のR君。
みるみる、存在の雰囲気が変わり、吸収する力が大きい彼は、日芸一筋の受験生です。
初めてのダンスに、戸惑いながらも、最終日は、周囲と混じって踊ることが出来ました。
刺激的なワークショップになったようです

~R君からの コメント ~

自分は日芸の実技について何もわかっていなかったので、ここで学べたことは大きかったです。演技についても色々なアプローチ方法を学べたので良かったです。
また、自分の場合は日常生活から見直す必要があることが分かったので、これから気を付けます。


日芸の受験対策のワークショップを受けに大阪から来ました

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日芸の受験対策で上京してくれたMちゃん。
お母様と一緒にいらしゃいましたが、お母様からは
【数日で、ガラっと顔つきが変わって、驚きました】と!

頑張り屋さんのMちゃん、今回のコメントくれました

~以下Mちゃんのコメント~

お疲れ様でした!
この3日間で、自分が今何をするべきか、しっかり見つめ直すことが出来ました。!
そして、同じ目標をもったみなさんと色々なお話ができたこと、本当に嬉しかったし勇気をもらえました。
最終日に、体調を崩してしまったことが本当に悔しいです。
ですが、体調管理も含めもっともっと成長していけるよう頑張ります!
ありがとうございました!
これからもよろしくお願いします!


もっと早く通わせたかった! 子供演技のレッスンを始めてみて思う事

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【もっと早く通わせたかった】
izmicにお世話になりはじめて1年。昨年の秋からの主人の口癖です(笑)
セリフ覚えも、ダンスも不得手ではなかった娘ですが、あと1つどこか?足らなくて、足踏み状態でした。
事務所の先輩ままから我が家から通える範囲に、素敵なスタジオがあるよと、教えていただき、体験に。

体験した、その日に【ここに通う!】と決めたのは娘本人でした。

【いづみ先生とレッスンしてるとどんどん!うまくなる気がするから!】
体験の帰り道は、興奮してレッスンのお話がつきませんでした。

決して、たのしいだけのレッスンではありません
発表会の稽古は、お仕事さながら、いやそれ以上の厳しさでした。
しかし、娘はおわるといつも笑顔です。

【大変だけど楽しかったあー】

充実した笑顔がみえました。

パーソナルトレーニングでは、本番を想定した、ご指導をしていただき、厳しい中にもいっぱいの愛情をいただきながらのレッスンです。事務所のレッスンで三年やっても出来なかった事が、1時間でできるようになりました

先生の本気に、娘も本気でついていきます。
本気と本気のぶつかり合いは、技術だけではないものも得ていきます。

おかげ様で、今までは残る事の出来なかった、最終選考や今までは受かる事の出来なかった、お仕事もいただけるようになりました。

その成長は親も驚くほどです

【もう少し早く通わせていたら、あのオーディションも受かっていたかなあ?】

そんな後悔も…

【いづみ先生は魔法遣いなの】

娘の口癖です(笑)

親の考えや想いより答えは、子供の成長がだしてくれます!

【あと1歩】が見つからないみなさん!
子役のその先の未来を目指して一緒に
【魔法にかかりにきませんか?】


トラウマが解消されてハツラツと『山登り』!

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体幹トレーニングのプライベートを始めてから、一年位経ちます。
月一回〜二回のペースで、プラス 集団レッスンをやってきました。
トレーニング後、毎回身体が変わることを実感して、嬉しくて続けてきました。



そして、今、驚くことが起きました!!
軽々、山道を登る自分に出会えたのです。

旦那の家族と行った旅行先で、
大嫌いな山道登る事に!!
以前は直ぐに疲れて苦しかったのでトラウマだったのに。
ん?山道楽しい!
私がダメなことを知っている義父も驚いていました。
今まで、身体の使い方やポジションの悪さ、
絶対の筋肉量の改善から軽くなったようです。

体幹プライベートトレーニングのお陰です。
本当ににやって良かった。
ありがとうございました!!

これからも続けたいと思います♪


ギクッとなった腰、トレーニングしたら、足腰が軽くなって歩けるようになった 40代女性のぎっくり腰

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ぎっくり腰、または、腰がギクッとなり、怖い思いをしたことがある方のトレーニングが増えています。
本日、体幹トレーニングの個人レッスンのTさんも、腰の捻挫をしてしまい、トレーニングしました。

お仕事で中腰の多いTさんは、赤ちゃんを抱える際に、腰をギクッとやってしまいました
屈伸が怖い感じとのことでしたが、トレーニング後は、足腰が軽くなって、スキップしてお帰りになられました(*'▽')



~ぎっくり腰のTさんの声~
今日はプライベートトレーニング でした

数日前から、足の外側の痛みや、腰の固さが気になっていたのですが、
ついに、今日【ギクッ】って、やってしまいました。

仕事で、乳児を抱き抱えるときに、腰を痛め、軽い腰の捻挫をしてしまいました。


非常な痛みは無いのですが、体育座りや、立ち上がる時に、本格的なぎっくり腰をやりそうだなと思い、いや~な感じでした。
お腹が抜けて、力が入らない感じでした。

しかし、トレーニングで
お腹のデコボキオ運動をするうちに、少しお腹に力を入れる感覚がわかるようになり、お腹が閉まる感じがしました。

その状態で、手を上げたり、足でスポンジを踏んだり・・・・

その結果、なんと!

腰が柔らかくなり、また立ち座りが楽になる。あるきやすい。(^^♪
腰の位置がしっかりした感じでした

椅子から立ち上がる時、階段上るとき、とってもお尻の後ろに力が入り、軽いです。


★感想

社交ダンスをやっても、胃が開かない腹筋力をつけたいです。
上体の力を抜く事が苦手だったが、腹筋を使うことがわかるようになりました。
腹筋に力を入れ、お尻をしめると、むしろ、上体の力が抜ける事を体感できたのも凄かったです

本当にありがとうございました!!


★これから

地べたに尻を着け片膝立てて座ると、腰に少し痛み走ります。
これは家に帰って座るまで気づかなかったです。

やはり、我流ではだめだな~って思いました
次回まで、教わった宿題 をやってきます
これからも、お願いします!


股関節が簡単に開く!股関節が折れた!ストレッチのコツ

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股関節を柔らかくする簡単なストレッチをしたら。。。こんなに開きました
生徒さんからの嬉しいコメント~

ダンス大好きなOLのさえこさん
40代には見えない若々しさの秘訣は、ダンスレッスンのお蔭!
10年という歳月が流れ今も、レベルアップ目指して、体幹トレーニングを受講中です

★さえこさんのコメント

月曜日のテーマは股関節。
なかなか開かない股関節ですが、トレーニングのやり方がわかると不思議ですね。
開き安くなりますし、なんといってもお尻に集める意識、足を回そうとするする意識がついてきて股関節が折りやすくなりました。
正しい姿勢で前にいきやすくなりました。

なんといっても2番のグランプリエは感動でしたね。やりやすい。
もっとトレーニングしてお尻で立つ事が出来るとルルベも楽に出来るようになるでしょうか!?

あと、個人的に日曜日にやったピーポーピーポーは非常に肩甲骨が動いて好きです。
動かなかった上半身も大分動くようになってきて嬉しいです。

体幹トレーニングはやめられないですね。

これがもっと自分のダンスにいかされるように頑張ります。
やはり上手くなりたいですから
これからもよろしくお願いします。

さえ子


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体幹・ストレッチポールクラスを4回参加したYちゃん。
目標は、ポッコリお腹を痩せさせたい、体重を落としたい♪
全然苦労なく、ただ乗ってるだけのトレーニングで、1.8キロもやせました!
ここから先は、いよいよ、体幹筋力アップクラスで、さらなる、前向きなダイェットですね

先ずは、苦労なく、身体が痩せた事にビックリのYちゃん。
あるべきところに、骨や、内臓が配置されたので、サイズダウンにもつながっています。
頑張れYちゃん!


元顔グロ娘が、色白美人に大変身^^;

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高校生の頃、顔中、真っ黒に塗り、アイラインは黒マジックで目張りし、学生服を短くして通っていたA美ちゃん^^;   発表会を見に、何年振りかで来てくれて、とっても嬉しかったのですが、あまりの大変身に、誰だか分からなかった!

今は、靴屋さんで働く中堅のバリバリさん。踊りから何年も遠ざかっていたのに、足を運んでくれました。発表会の後のロビーは、そんな、IZMICの卒業生達が、沢山で、【同窓会】みたいでした。こんな、温かさがスタジオの誇りの一つです。本当にありがと~♪
その色白美人に大変身したA美チャンンからの声です。


~色白になったA美チャン~

遅くなりましたが、
先日はスタジオの単独発表会本当にお疲れさまでした

久しぶりにスタジオのみんなの姿を見て、先生方の振り付け等を見て
めちゃくちゃジーンとしました(*^^*)

そして、久しぶりにいづみ先生とも少しですがお話できて嬉しかったです

そしてそして、やっぱり先生の振り付けが亜紗美は好きなんだなぁ~と実感しました!(*^^*)

今は週6夜まで仕事ですし、立場も上の立場になり下の人たちをどう成長させようかとか、、、
自分に足りないものは何かとか、、

ダンスや舞台で学んだことを活かしつつもまだまだ社会で勉強中な日々です(*^^*)

でも、今も変わらないのはダンスをしている環境の時でも舞台の時でもそうでしたが
「自分の為」や「自分の快楽」ではなくって
「誰かの為」「相手のことを一番に考えて」って気持ちです

これは、今も普通に働いていても変わっていません(*^^*)

先日の発表会でいづみ先生の指導に改めて感謝を実感しました。


おかげで今はとっても充実しています!

でも、また休みの日や身体を動かしたくなったらまたフラっとスタジオに行きたいと思います(*^^*)


これからもスタジオの活躍楽しみにしています。


先生、お身体だけは大事にして下さいね(*^^*)


M井亜紗美より


体幹クラスの成果が発表会で明らに!今までと疲れ方が違う!

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【本気の趣味】

お仕事以外に打ち込める、【本気の趣味】を探している方も、スタジオには沢山いらっしゃいます。

ぶきっちょさんで、なかなか、ご自身に自信が持てず、当初、発表会に参加しないで、マイペースにお稽古に通われていたのがS子さんです。

今では、すっかり、ダンス、体幹のとりこ? 発表会には、役者としても駆り出されるオールマイティーで、お姉さん的存在です。
同じ様に、ぶきっちょさんの新しい生徒さんが入会されると、優しくアドバイスをしてくれます。

こんな、お姉さん的先輩がみんなで、スタジオを助けてくださってます。

S子さんの声を聞いて、【継続は力】を再確認します。

~S子さんの発表会参加してみて…~

体幹クラスは私にとって本当にプラスになりました。床を踏むという事、体幹を感じるという事が分かるようになりました。まだまだ踊りにいかす事が難しい私で恐縮ですが。
何といっても、初めてカマボコに乗った後の背中が床にのめり込む感動は忘れられません。

今回初めて1日2回の発表会でどうだろうかと心配したのですが、意外と体力も大丈夫で、2回目はちょっと落ち着いて出来て良かったです。結局、1回目と2回目と違う失敗はするんですが、踊れるものなんだと自信になりました。


今後どうなるかわかりませんが、月、木のクラスは死守し、勿論、体幹①②も出来るだけ出たいと思っています。宜しくお願いします。



ジャニーズ顔負けのジャニーズ目線きむちゃんのパーソナル

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何年かダンスレッスンが続き、上手く踊れない理由をいろんな視点から考えるようになる時期が生徒さんにはあります。
今回、パーソナルを受けてくれたきむちゃんも、体の固さに悩む生徒さんの一人です。
体重が、足にの内側に乗れない、腰が固い。
先ずは、ご自身が抱えているお悩みを聞いてから、本人のなりたいに合わせて、トーレーニングが始まります。

腰の固さは、腹筋を意識した骨盤の動きを促す動きで、だい改善されました。
以下は、きむちゃんからのご感想です。

日々のレッスンでも、意識をしっかり持って、臨んでくださいね



先日はパーソナルトレーニングありがとうございました
短時間の中で、あんなにも自分の身体の変化を実感できるものかと、本当に驚きの連続でした
私の身体でも、きちんとトレーニングをすれば変わる事ができるんだなって嬉しく思いました


体幹トレで、第二の人生が始まりました。

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Tさんは、足の手術を決心されたほど、長い時間、足のお悩みを抱えていらっしゃいました。初回のトレ0ニング後に、うっすらと涙を浮かべて、嬉しさと驚きをかみしめていらっしゃるお姿を拝見し、私まで、胸が熱くなりました。
様々なお悩みを抱えていらっしゃる皆様も、T様の感動体験を読んで、お元気な気持ちになっていただけたら、と思います。身の引き締まる思いで、これからも、よろしくお願いいたします。
以下は、T様から頂いた全文です。

izumi


先生へ

昨日は親子共々お世話になりました。
スタジオを出て駅までの道のり、踏み出す一歩がこんなに軽く、地面を踏みしめて歩いている自分に感動しておりました。電車の中で立っているときも、いつもは全体重を右足にかけ、左足をかばってきましたが、昨日は自然に左足に体重がのっているのを不思議に思いながらも、嬉しくてたまりませんでした。

今年の一月の終わりに、ここ数年悩み続けてきた人口股関節の手術を決意し病院も2つに絞った矢先、先生とお会いし、あの衝撃な一言を頂きました。
正直、体幹の予約はしたものの、手術の決意がにぶるのが不安でした。

小学校の頃から長さの違う左足に悩まされてきました。激痛やしびれで夜も眠れず、どうしたら足を引きずらないで歩くことができるのか、鏡の前で歩く練習をしたり、他の人の歩き方を観察したりもしました。

ここ数年は、左足を曲げて靴下を履くことができず、左足の痛みも若い頃に比べると回復しにくくなっていました。
そして昨日3月28日、あのトレーニングを受けた直後に私の第二の人生が始まったのです
左足に体重をかけても真っ直ぐに立っている自分をみてとても嬉しかった。
左足が短いから体が前傾になって歩いたり、右、左と自分に号令をかけながら歩いていた私が、なにも考えなくてもサッサッと歩けるようになったんです、

普通に歩ける人には、私が何を言っているか理解に苦しむかもしれませんが、私にとっては奇跡とも言える出来事でした。
帰宅し主人に話すと魔法みたいな話だねと言っておりました。

今朝の状態ですが、きちんと両足体重です
右に傾いている感じはまったくありませんし、股関節の痛みもありません。
ただ、久しぶりに体を少し動かしたので両足の太もも、特に右の太ももの前が痛いです。ですが、足は上がりますし、ちゃんと歩けています

今年のお正月、神社の絵馬に私の足を治してくれる先生が見つかりますようにと書きました。今、考えると病院とは書きませんでした。
主人が先生のスタジオを探しだし、私が体幹トレーニングを受けることができたのも神様のおかげかもしれません。
改めて…先生、ありがとうございました。これからも無理せずこつこつとトレーニングしていきたいと思っています。

長文で失礼致しました。


背中は曲がるのに、腰がバリバリに固くて動かなかった…それが驚異的に動きました(^_-)

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身体のパーソナルトレーニング~腰が板みたいに固いスウちゃん

スウちゃんは、立ち仕事がハードな20代のポッチャリ目の女性です。
古株さんなので、ダンス経験は十分にありますが、大きな悩みは【腰が固い】こと…
ジックリとお身体を拝見し、先ずは、ゆがみや、動きの制限をみました。
どうやら、お腹を上手に使えてない…
と言うことで、お腹に力を売れるトレーニングから入り、最終的には、念願の【腰が動く】だけではなく、パッセ(片足立ちの姿勢)の安定感も実感出来て、喜んでいただけました。
以下はスウちゃんの、パーソナル体幹トレーニングのレポートです。


この間、初めてパーソナルレッスンを受けました!いつも腰の硬さが気になっていてまるで腰に板が入ってるみたいで、どうにかしたい~(;_;)と思い受けました!

まず、先生に少し身体をみて診断してもらい…腰が硬いんじゃなく、腹筋がないからだよ!と、言われ腹筋のトレーニングをしてみると、自分の腹筋のなさに改めてビックリしました!!しばらく行い、腰を動かしてみると、いつも腰の動きがガクガクとぎこちないのに、スルーっと腰が動いて、稼働範囲もいつもよりひろがっていて、ビックリでしたー(@_@)いつもお腹にいない腹筋ちゃんが、その日は確かにいました( ; ゜Д゜)パッセをしてもグラグラしなくて、楽しくて何度もやってしまいました♪常にこの状態をキープできる身体をつくる為、また受けたいです(^^)


家族みたいなスタジオが大好きです!!

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Izmicは歌クラスや芝居クラスまでもがある素敵なダンススタジオです♪♪ミュージカル仕立ての発表会が私は昔から大好きです!!
大きな発表会のお稽古は少しハードな時もあるけれど、その分達成感もすごくあるし、仲間とも仲良くなれます。私も毎年学ぶことがたくさんあります!!
今年、受験生の私ですが・・・ストレス解消にもなったり(笑)また頑張ろうという気持ちになったり・・・すごい支えになっています!!
ダンスだけではなく、礼儀やマナーも教えてもらえる所が魅力的です♪♪
今ではスタジオの方々が家族のような感じです!!そしてまだまだたくさん学ぶことがあって今もなお修業中です(^^;)

それからPNF(&体幹トレーニング)ですが、初めてから何年経つのだろう…。
私は生まれつき右足の動きが悪くて、ダンスや運動をする上で悩んでいましたが、PNFをやってすっごく体が変わりました!!
PNFはただ動くのではなくて、身体のいろんな部位を意識しながら動かすので、身体だけではなく頭も疲れます。本気で意識しながらやると5分やるだけで汗だくになります。
「あっ!!」って身体の使っている場所が分かったら、ダンスでも日常生活でも通用しているなぁと発見できたり、先生の言っていることが急に分かったり!!
一つの筋肉だけではなくて一遍にいろんな所を鍛えられて、たった5分やるだけでも変わります!!日常生活で…座った時、重いものを持った時、ベッドに寝転んだ時…体が変わっている良くなっていると実感する機会が増えました。猫背が直ったり体が軽くなったり疲れが取れたり、正しい筋肉をつけて身体の位置を直すトレーニングで日々いろんな発見をしています♪♪
これからもやり続けてもっともっといろんな発見ができればと思います。頑張ります(^^)

(中学3年生 Yちゃん)


看護婦さんしています。オムツ交換に体位変換でボロボロ…

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中堅の域になり、責任の重い立場になってきた、看護婦さんの生徒さん。
看護婦さんのお仕事は、中腰も多く、背中や肩がバリバリですよね。
その看護婦さんの生徒さんが【体幹・姿勢トレーニング】を受けてくれました。



人数多い中ありがとうございました(^-^)

この間頚・胸椎を1つずつ立たせ反るレッスンをやっていただいた後は次の日も背筋がのび自然に胸が楽に開く感覚がありました
わ~い
その後仕事に行き患者様の体位変換やオムツ交換をした後は完全にではないものの戻りつつある体…

初めての、体幹クラスを受けた帰り道は肩が軽く胸が開き自然に入る腹筋を感じながらの帰宅となりました(^-^)v

体のズレよりついたお肉の方が問題・・・!?(^_^;)

また行かれるときに参加します(^-^)/


何年越しの股関節の痛みが消えました

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初めて体幹クラス受けて体の変化に凄く驚いています!

クラスが始まったときは、ここからどう変化が生まれるのか、正直疑問でした。が、クラスの終盤で本当にビックリ!

今まで立っていた場所と違う場所に立っていて、歩く感覚が全く違う!!こんなにも変化するのか!?とあまりの衝撃で、嬉しくなったのを覚えています。

クラスを受けた後日、パーソナルもしていただきました。パーソナルでは、先生に丁寧に指導していただきました。
足の痛みを長年持っていて、整体、カイロ、鍼、など、ありとあらゆるものを試してきましたが、治らなく、諦めていました。
もしかして、治るかもしれない!ってふと思いお願いしたら…!
痛みが消えた!!

本当に本当に嬉しくて、涙が出そうでした!


これからも、先生に見ていただきながら、自分の体と向き合っていこうと思います。

先生に出会えて本当によかったです!
是非、一人でも多くの方に、この感動を共感していただきたいと思います。


山本麻記子


体幹トレありがとうございます。~バレエ講師のR先生より

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あまりに嬉しくてメールします。
今日尊敬するバレエの先生に、怪我をした後の方が身体が良くなったね!と誉められました。
本当にストレッチポールさまさまです。
一昨日もPNF先生に、最近体幹がしっかりしていると言われたり…その時は心の中で小躍りしちゃいました。
本当に素晴らしいトレーニングをありがとうございます。
これは本当に世に広めたいです。

先日テニスに行く前に今日は足がつりそうだと言っていた父。
もともと猫背だったんですが、最近は年のせいか前にもまして、猫背ぎみ。
さっそくストレッチポールにのせて、時間がなかったのでベーシック7から、呼吸のところまでやってみたら父の背中がしゃきっ、もともと太ってはいないけど最近お腹が重量とともにさがった感じになっていたのがスッキリ!

ストレッチポールの凄さを改めて感じました。
私も勉強してストレッチポールののせ方を教えられる資格がとりたいと思っています。
本当に効き目を実感したので、いい加減に教えて、怪我をしてほしくないなと思いました。


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