プチプラなのにすごい威力のサランラップ　こんなに足が開くなんて！１８０度開脚べたーってなった IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

IZUMIの豆知識

プチプラなのにすごい威力のサランラップ　こんなに足が開くなんて！１８０度開脚べたーってなった

プチプラで超簡単なのに　凄すぎる裏技！
開脚べたーを手軽に目指すなら絶対やってみて

開脚ストレッチで股関節を軟らかくするメリットは？

開脚すると、股関節が軟らかくなり身体全体の柔軟性も上がります。

柔軟性が上がると

・怪我をしにくくする

・血行がよくなる
・冷えにくい

・運動しやすい

様々な効果があります。

美容にも健康にも、身体が軟らかいとメリットだらけなのです。

運動やストレッチが苦手な方

開脚。１８０度に足を広げる、等ブームでもあり、沢山の運動やストレッチの本も出ていますね。

何をするにも、継続が大事です。

１日では、軟らかい身体を手に入れることは難しいです。

その為、三日坊主になってしまう人もい多いです。

魔法のストレッチにはサランラップの芯を使います

そこで、登場するのが、サランラップです。

アイロンがけをする様に、身体の突っ張っている個所を、サランラップでさするだけです！

サランラップを使い切ったら、是非捨てないで、トライしてみてください。

コツがつかめてくると、本当に、直後に身体が軽くなりますよ。

手の届かない、背中や腰など、ペアで、やってみてもいいですね。

サランラップでストレッチ

①　硬めの細い長めの芯が私は使いやすかったです

②　足を広げて座ったら、足の付け根や、太もも、足首、足の裏等

突っ張り感がある箇所を、サランラップの芯で、こすります。

最初は、気持ちよい程度にこすってください。

③　少し行ったら、再度、同じ格好をして、ツッパリ感を確認してください。

強さや、長さなど、丁度良い感じがつかめていくと思います。

無理をせずに、気持ちよい程度からスタートしてください

サランラップで驚き体験の受講生コメント

サランラップのストレッチをしてみて

痛気持ち良かったです。

そこが、今までしっかり伸ばしていたり動かせていなかった部分だと自覚しました。

自分の場合は背中や首にかけての部分が凝り固まっていました。

そこは自分では力が入れにくい部分なので人にやってもらって初めて筋肉を伸ばせた感覚がします。

背骨を丸めることが容易になり、床に手が簡単に届きました。

鼠径部を伸ばすことは自分でしっかり力を入れてほぐすことができました。

自分は内股になりやすいのですが、つま先を外側に向けて開脚することができました。

これなら自分一人で家でもできると思いました。

サランラップすごく効果が出て、驚きました。
数か月でここまで、軟らかくなって、本当にビックリです。

運動未経験のRさん

ダンス大好きMさん

体幹トレーニング動画まとめ

ベーシックセブン編⇒こちら

柔軟性向上編⇒こちら

体幹強化編⇒こちら

簡単ダイエットお腹編⇒こちら

簡単ダイエットお尻編⇒こちら

簡単ダイエット背中・二の腕編⇒こちら

簡単ダイエット美脚・太もも編⇒こちら

IZUMIの豆知識