体幹トレーニング　クラス紹介池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

クラス紹介体幹トレーニング　

■日時　応相談

クラスとは、違い、マンツーマンのレッスンなので、

ご自分の希望に合わせてレトレーニング出来ます。

目的や、年齢に関係なく、おひとり、おひとりの悩みや、

【なりたい自分】のお手伝いをいたします。

中高年の方に多いのは、柔軟性を上げること、股関節や腰を軟らかくしたい方です。

ダンサーや役者の皆さんは、本番や試合を控え、

レベルアップをしたいのか、ダイエットや健康維持なのか...

・筋力アップ

・ダイエット

・肩こり、腰痛等の解消

・ダンサーのトレーニングの一貫

・パフォーマンスの向上

・柔軟性の向上

・アンチエイジング

・メタボ対策

・体力向上

目的により、【姿勢改善】又は【筋力アップ】どちらを重点的にするかが変わります。

また、ご自宅で出来る、ホームワークも作成します。

やってみて上手く出来ない事があれば、お気軽に、メールでのご質問にもお答えし、アドバイスさせていただきます。

体験レッスン含め、レッスン料金はこちらからご確認ください。