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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
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超簡単、反り腰の直し方 腰が硬い人も必見 即効性あり
反り腰はつらいです。腰痛の原因、ぽっこりお腹の原因にもなりますが、直したいけど出来ないほど固い！
とお悩みいただきました。
道具のいらない簡単なほうほうですが、即効効果出ますので、日常生活に取り入れていただきたい運動となってます。
詳細ブログは⇒ココをクッリク
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(Izmic Be STUDIO) 2024年9月26日 16:15
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ストレッチポールの使い方 猫背を直して首 手を長くする奥の手
背中が丸いと肩こりになったり、上半身がもったりした印象になります。
どんくさく見えます～（泣）
バレエダンサーの様に、優雅に動く長い手をゲットするダンサーの為のトレーニングのご紹介です。
ストレッチポールを使って簡単で効果の出る運動なので、一般の皆さんもお試しいただけます。
・背中が丸い
・肩がこる
・スマホっ首
・お腹がポッコリ出る
そんな皆さんは、是非気軽にチャレンジしてみてください
手が軽くなり長くなる運動の詳細⇒ココをクリック
(Izmic Be STUDIO) 2024年10月14日 14:20
ダンサーの為の回転の裏技 ストレッチポールの使い方 回転する
ダンスやフィギュアなどで、クルクルって回る動作憧れますね。
ダンスではピルエットと呼ばれています。
身体が回転しているときの安定を作るストレッチポールの使い方を更新しました。
お腹が引き締まって、安定感が作れる簡単だけど効果の出る方法です。
是非、チャレンジしてみてください
(Izmic Be STUDIO) 2024年9月26日 15:29
痩せない・踊れない・身体を思ったように動かしたい 一流アスリートがしてること
(Izmic Be STUDIO) 2024年8月26日 20:34
太りすぎで動けない ２０２４夏のお盆集中クラスは痩せて踊れるクラスです。
１００キロ越えの皆さん
身体が硬くて、運動から遠ざかってしまったあなた
でも痩せたい！ダンスも踊ってみたい！
２０２4お盆休みに、鍛えて痩せるが目的の【体幹ダンスダイエット】が開催されます。
特に中高年の皆様がご参加できる、緩いクラスです。
お気軽にご参加ください
詳細はブログを御覧ください
体幹＆ダンスダイエットクラスの詳細⇒ココをクリック
(Izmic Be STUDIO) 2024年8月 5日 17:59
