IZUMIの豆知識
-
ストレッチポールとチューブで腹筋運動が劇的にレベルアップ お腹痩せに効果
2020/03/06 19:09
ダンサーの為の体幹トレーニング踊っていて、ブレることあるある・・・そんなダンサーにはぜひやってほしいトレーニングです。身...
-
ぽっこりお腹を【そる腹筋】で、ぺったんこにしよう 《そるだけで痩せる腹筋
2020/03/04 16:31
お腹を伸ばす癖をつけて、お腹を引き締めようお腹ペッタンコの背中美人になる身体を伸ばすと気持ちいいです。姿勢も...
-
背中美人チューブトレーニング その２ ウェディングドレスを美しく着るトレ
2020/03/04 16:29
ブライダルダイエットで背中と腕のダイエット 第二弾チューブトレーニングで背中美人を目指す花嫁さんドレスを着て気...
-
背中美人チューブトレーニング その１ 池袋ダンスタジオでブライダルダイエ
2020/03/04 16:28
ブライダルダイエットで背中と腕のダイエット 第一弾チューブトレーニングで背中美人を目指す花嫁さんドレスを着て気...
-
子供体幹 お腹が抜けない反り方の個人レッスン 池袋ダンススタジオ
2020/03/02 16:05
反る時にお腹が抜けてフラフラするのを直すトレーニング やり方① 写真のように身体をセットします② 足の幅をキープする...
-
ダンサーの為の体幹トレーニング ハーフカットに乗って軸足強化 片足の安定
2020/03/02 14:35
片足の安定の秘密はお尻にあり姿勢まっすぐのまま足を上げよう やり方① ハーフカットの片足で乗る 足はまっすぐ...
-
日芸・多摩美など演技実技の過去問やってみたシリーズ 身体表現編（2020
2020/03/02 00:46
日芸や多摩美の入試試験やってみました歩く、止まってジャンプ、走るなどそれだけでも、体幹の安定具合や、姿勢の悪さなどわかっ...
-
演技が上手くなる奥の手 キャラクター、役の幅を増やし、別の自分と出会う【
2020/02/29 17:44
貴方は、いくつのキャラクターを演じたことがありますか？自分に近い年齢、自分に近いキャラクター。それも、さぁ、演じるぞ～と...
-
子供体幹 ゴムを使って背中の強化 お尻の引き締めが半端ない ミュージカル
2020/02/25 17:17
背中の柔軟性を上げるとレーニングで背中美人～その２やり方① 写真の様に身体をセットします↓② 両足を肩幅に開いて、そ...
-
子供体幹 バーとゴムを使って背中の柔軟性アップ ブリッジに安定感が出ます
2020/02/24 02:08
背中の柔軟性を上げるとレーニングで背中美人～その１ やり方① 写真のように身体をセットします② 足の幅をキープ...
<<前のページへ｜56｜57｜58｜59｜60｜61｜62｜63｜64｜65｜66｜次のページへ>>
- カテゴリ
- ダンス (161)
- 大人演技・ミュージカル (408)
- 大人演技 (281)
- 受験 オーディション対策 (292)
- オンライン演技 (3)
- エキストラ (6)
- 演技が上手くなる奥の手 (136)
- 子役演技・歌・ダンス (204)
- 子供体幹 (59)
- 体幹トレーニング (554)
- ベーシックセブンの仕方 (21)
- ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
- 筋力アップクラス (290)
- 身体の部位別 (359)
- ・腹筋 (175)
- ・股関節 (196)
- ・足 お尻 (214)
- ・背中 二の腕 (171)
- ・肩甲骨・首 (138)
- ・腰 (126)
- 筋膜リリース (20)
- 姿勢改善の比較写真 (42)
- ワークショップ 特別クラス（不定期開催） (22)
- 中高年のトレーニング (82)
- 頭・脳のトレーニング (27)
- 食べ物の豆知識 (21)
- 生活豆知識 (13)
- 雑学あれこれ (9)
- NY 情報～食べる編 (3)
- ＮＹ 情報～買う編 (3)
- ＮＹ 情報～観る編 (5)