IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
-
ダンサーの為の股関節チューブトレーニング 可動域が飛躍的に上がる魔法のス
2021/03/17 22:45
インナーマッスルを鍛えるならこれが一番ダンサー必見の股関節運動はこれだ体幹トレーニング・チューブやゴムバンドのメリット...
-
体幹の下部と上部が同時に締まる 全身グーパー運動でお腹痩せ
2021/03/09 20:08
お腹がキュッとしまる全身グーパー運動の進化形 百均で買えるボール使って胴体全体を引き締める魔法のトレーニングお...
-
人気で簡単なマウンテンクライマーがレベルアップ出来るアレを使おう
2021/03/09 20:06
下っ腹が引き締まる体幹トレーニングマウンテンクライマーのレベルアップの仕方今回のトレーニングは、全身使った有酸素運動で...
-
音楽をかけながらラダートレーニングすることで、ダンス要素を磨こう
2021/03/08 03:28
ラダートレーニングの効果ハシゴ状の道具を使い、様々なステップを繰り返し行うのが主流です。体のコントロールを身につけられ...
-
ベアウォークにチューブを使って、体中に力がみなぎる。下半身が大変なことに
2021/03/07 02:22
クマ歩きとチューブで、足が速くなった動物歩きは子供だけでなくアスリートにも使える下半身を鍛えるベアウォークとチューブの組...
-
前屈がベターとさせるコツはつま先にあり 魔法のストレッチ下半身が簡単に伸
2021/03/03 14:20
手が床につく・背中が軽いが実感できる自重トレーニング効果が上がる理由は？股関節を折るには？ハーフカットでハムストリング...
-
日芸など演劇系大学現役合格率88% 月謝割引制度を利用して沢山のレッスン
2021/02/25 10:17
★身体の動かし方を見直すには、姿勢が大事こんにちは！受験生の月謝割引制度で演技とダンスレッスンを受けている、高校３年生の...
-
ダンスエクササイズで軸足強化 片足の安定感が出る体幹トレーニング
2021/02/23 12:40
ダンサーの為の軸足を作るぶれない身体作り片足だけの安定を作るダンサーの為のトレーニング片足だけで立ち続けるのは結構難しい...
-
人気の全身運動で上半身強化 二の腕の筋トレが苦手な女子の為に楽しくやろう
2021/02/22 14:22
全身をバランスよく締めたい方必見 少しキツメの体幹トレーニング 自重で出来る自宅トレ女性の二の腕女性の二の腕...
-
ダンサーの為の軸足作りの体幹トレーニング 脚を高く上げてもふらつかない胴
2021/02/22 14:14
スタレッチポールの応用編 美尻と美脚を作ろう美尻と美脚は一緒に作るのが効率的◆ダンサーの為の体幹トレーニング今回は【バ...
<<前のページへ｜17｜18｜19｜20｜21｜22｜23｜24｜25｜26｜27｜次のページへ>>
- カテゴリ
- ダンス (158)
- 大人演技・ミュージカル (403)
- 大人演技 (277)
- 受験 オーディション対策 (288)
- 演技が上手くなる奥の手 (135)
- エキストラ (6)
- 子役演技・歌・ダンス (204)
- 子供体幹 (59)
- 体幹トレーニング (553)
- ベーシックセブンの仕方 (21)
- ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
- 筋力アップクラス (289)
- 身体の部位別 (358)
- ・腹筋 (174)
- ・股関節 (196)
- ・足 お尻 (214)
- ・背中 二の腕 (170)
- ・肩甲骨・首 (138)
- ・腰 (126)
- 筋膜リリース (20)
- 姿勢改善の比較写真 (42)
- ワークショップ 特別クラス（不定期開催） (22)
- 中高年のトレーニング (81)
- 頭・脳のトレーニング (26)
- 食べ物の豆知識 (21)
- 生活豆知識 (12)
- 雑学あれこれ (8)
- NY 情報～食べる編 (3)
- ＮＹ 情報～買う編 (3)
- ＮＹ 情報～観る編 (5)