コロナで運動不足から、身体が固くなった小学生が、行った魔法のトレーニングとは？ IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

IZUMIの豆知識

コロナで自主練してきたストレッチが
スタジオでやったら、全然できてなかった

我流のストレッチの限界を実感

コロナで会えなかったSチャンと久しぶりの対面レッスンしてみたら

身体がガチガチになっていて、バランスも崩れてた～

Sチャンは、お家でもしっかりストレッチを欠かさない優等生

しかし、いざ、対面で身体を拝見したら～

Sチャンだけではなく、やってたのに～と思うことは皆さんにも、ありませんか？

対面のクラスで、踊ったら...

対面のクラスで体幹トレーニングしてみたら...

対面で演技をしてみたら...

一様に、生徒さんは、レベルダウンを実感なさる方が多いです。

基本の【キッズ体操】を一通り運動しました。

特に行ったのが【グーパー体操】

レッスン終わって、身体が凄く軽くなった～と喜んでくれました。

①　仰向けに寝て、両足を抱えて、身体を丸くする

②　お尻と背中をなるべく床から持ち上げて、お腹を引っ込める

③　そこから、手足を、先までピーンと伸ばす

④　お尻と、肩が床につかないように、お腹に力を入れよう

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