IZUMIの豆知識
股関節に驚きの効果がる、尻歩きの新バージョン登場！！膝が伸びて、前屈が出来る、柔軟性アップ
股関節がグニャ身体が前にペタッとつく、尻歩き
その尻歩きの新しいバージョンがついに登場
さらに効果でる魔法のストレッチ！
尻歩きを動画を見て、その効果に驚かれて、スタジオにいらっしゃる生徒さんは多いです。
その尻歩きの進化形！新尻歩きが登場です
スタジオの生徒さんは、全員がその効果を実感できたので、是非、皆さんもチャレンジしてくださいね
やり方
① 足を骨盤幅に開いて、膝を曲げたまま前屈します
② かかとの位置を変えないで、お尻で後ろに歩きます
③ かかとの位置を変えないで、お尻に前に戻ってきます。
④ お尻で前後に歩くだけです
⑤ コツは、カカトは動かさない、足の付け根を後ろに引く感じで、
下がること、 お腹を引っ込めて行ってください
実践動画はコチラ
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