IZUMIの豆知識
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本当に効果の出る超簡単な肩甲骨はがしはこれです 証拠写真あり
2021/02/02 23:44
最終的にこの肩甲骨はがしにたどり着きました肩や背中の違和感をあきらめた人はやってください肩甲骨はがしのメリット 肩甲骨は...
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女性が苦手な腕立て伏せ運動の進化形！お腹と二の腕同時に効果を出す～強めの
2021/02/02 14:50
女子の苦手な肩周り お腹と一緒に効率良く引き締めましょう脇腹が締まりウエストを作る 女性が肩周りを鍛えるメリット① 腕の...
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コロナ太り？ 白石麻衣さんと一緒にハードなエクササイズやってみた。JKが
2021/02/02 03:01
冬だから？コロナだから？自粛だから？太ってしまったＪＫがやってみた凄いこと有酸素運動と無酸素運動の違い・有酸素運動とは軽...
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脇腹から下っ腹、二の腕までが一度で締まる。ハーカットを使って胴体を細くす
2021/02/01 00:03
ハーフカットを使うことで、お腹全体を締める意識が強くなる二の腕のタプタプを締めようツールを使うメリット膝を抱えて、背中...
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美脚には内転筋を鍛えるべし！ダンサーの為のエクササイズでモデル足を作る
2021/02/01 00:01
内股がたるんでないですか？自粛で下半身太り？足のラインが崩れないように！ ダンサーのトレーニングが家で出来ますサイドプ...
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演技が上手い子役の条件 子役オーディション対策に必要なレッスン
2021/01/31 22:33
確かな実績のある子供演技レッスンをするならオーディションは落ちてあたり前の精神オーディションの種類オーディションには、ざ...
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子供演技で、エチュード（即興劇）の為の基礎レッスン。頭の回転を速くするゲ
2021/01/29 02:06
エチュードが出来る様になると演技が楽しくなるよワーキングメモリーって何？頭の回転が速いといわれる人は、頭の中で複数の情報...
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スピード感を養うオーディション対策 ボールを使った感情の作り方～赤はど
2021/01/28 12:51
ボールで気持ちの切り替え先生 【気持ちには色があるかな？生徒 【水色は涙の色だから、悲しくなるよ】先生 【なるほど！ じ...
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下半身が安定して反りやすくなるダンサーの為のエクササイズでしゃちほこトレ
2021/01/27 02:38
ダンサーの為の体幹しゃちほこトレーニング これ、辛いけど効果出ますよお尻が横にずれませんか？このストレッチはダ...
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子供演技レッスン、コロナ禍でもオーディション対策が家で出来る
2021/01/25 11:48
子供の演技レッスンを家でする利点事務所のレッスンが無い子役の味方コロナ禍でのレッスンの仕方の変化子供の元気を応援する演...
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