IZUMIの豆知識
中高年男性の体幹トレーニング 上半身の歪みを取る【動画】
中高年 男性でもここまで、お身体は軽くなります
ストレッチポールを使って、背中のトレーニングをしました。
肩甲骨を動かすことで、上半身の歪みが取れてきました。
ご本人の悩みは、背中のツッパリ感ですが、そちらも軽くなってきています。
こちらの男性は、一か月に１回の個人トレーニングをなさっています。
男性の方も、諦めないで、お身体のケアを始めてくださいませ
～股関節の筋膜リリースを行ったご本人のコメント～
わずかですが軽い感じがします。他には、体をねじると筋肉痛のような痛みを左右の脇腹に感じます。いつもより肋骨と肩甲骨の存在や動きをはっきりと感じます。胸郭が拡がっているような気がします。
行った肩甲骨を動かすトレーニングは動画をご覧ください
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