IZUMIの豆知識
筋膜リリース内転筋～ストレッチポール又は、タオルでもＯＫ！ 【動画】
股関節の固い人
股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人
股関節の近くにある筋肉は複数あります。
今回は、太ももの内側、内転筋の筋膜リリース
ストレッチポールが無くても、タオル１本でも出来ます。
動画の後半、２分すぎ位からは、タオルのやり方。
試してみてくださいね
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