MENU
HOME
スタジオの特徴
クラス紹介
インストラクター紹介
スケジュール&料金
IZMIC BE STUDIO ブログ
アクセスマップ
スクール生徒の声
YouTube動画
Event
スタジオギャラリー
IZUMIの豆知識
演技の受験・オーディション対策BLOG
最新情報
プライバシーポリシー
体験レッスンお申込み
お問い合わせ
IZUMIの豆知識
筋膜リリース内転筋~ストレッチポール又は、タオルでもOK! 【動画】
股関節の固い人
股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人
股関節の近くにある筋肉は複数あります。
今回は、太ももの内側、内転筋の筋膜リリース
ストレッチポールが無くても、タオル1本でも出来ます。
動画の後半、2分すぎ位からは、タオルのやり方。
試してみてくださいね
更に詳しく知りたい方はこちらもご覧ください⇒⇒
【
足の筋膜のリリ-スの詳細
】
気になるクラスをクリックしてね
体幹トレーニング
中高年のアンチエイジング
大人ダンス
カテゴリ
ダンス (155)
大人演技・ミュージカル (400)
大人演技 (276)
受験 オーディション対策 (287)
演技が上手くなる奥の手 (134)
エキストラ (6)
子役演技・歌・ダンス (202)
子供体幹 (58)
体幹トレーニング (548)
ベーシックセブンの仕方 (21)
ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
筋力アップクラス (288)
身体の部位別 (358)
・腹筋 (174)
・股関節 (196)
・足 お尻 (214)
・背中 二の腕 (170)
・肩甲骨・首 (138)
・腰 (126)
筋膜リリース (20)
姿勢改善の比較写真 (41)
ワークショップ 特別クラス(不定期開催) (22)
中高年のトレーニング (80)
頭・脳のトレーニング (26)
食べ物の豆知識 (21)
生活豆知識 (12)
雑学あれこれ (7)
NY 情報~食べる編 (3)
NY 情報~買う編 (3)
NY 情報~観る編 (5)
アーカイブ
サイト トップへ