IZUMIの豆知識
股関節筋膜リリース～太もも前 ストレッチポール、又はタオルでもＯＫ 【動画】
股関節の固い人
股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人
股関節の近くにある筋肉は複数あります。
今回は、太ももの前の筋膜リリース
ストレッチポールが無くても、タオル１本でも出来ます。
動画の後半、２分すぎ位からは、タオルのやり方。
試してみてくださいね
更に詳しく知りたい方はこちらもご覧ください⇒⇒
【足の筋膜のリリ－スの詳細 】
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