IZUMIの豆知識
親子で楽しく出来る腹筋運動の仕方 ここまでおいでトレーニングでお腹を鍛えよう
やり方
① 大人は椅子に座ります
② お子さんは、その椅子に足をかけます。
その時にお膝は90度に曲げる位置にセットしましょう。
③ 大人が、手が届くか、届かないギリギリに手を差し伸べます
④ お子さんは、起き上がって、その手にタッチ
⑤ 差し伸べる手は、アチコチに出しましょう
注意：
ギリギリにてを 出すことで、腹筋を鍛えましょう
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