アンチエイジングクラス TOPICS
体幹・姿勢トレ カラテ少年の柔軟性がアップ
最近、お腹が太り始めたのが来なっているカラテ少年A君
空手を習っていて、キックする時の高さや、軸足の安定のトレーニングをしました。
クラス内容は、柔軟性を挙げてから、軸を感じるトレーニング
最後に筋トの１時間フルコースです。
まずは、柔軟性をアップ
ダンスの生徒さんと同じく、やあり柔軟性は不可欠です
その１ カエル足
その２ 開脚
男の子特有の、股関節の固さは、本人も気がついていて、足が開いて、身体が前に倒れた時は、A君、おもわづ【おおおぉ～】と歓喜の声がでました。
良かったね～
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