ｺﾛﾅで運動不足から､身体が固くなった小学生が､行った魔法のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとは? IZUMIの豆知識池袋のﾀﾞﾝｽｽﾀｼﾞｵ､演技･演劇ﾚｯｽﾝ､ﾎﾞｲｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ|Izmic Be STUDIO(ｲﾂﾞﾐｯｸﾋﾞｰｽﾀｼﾞｵ)

IZUMIの豆知識

2020/11/06 22:29

ｺﾛﾅで自主練してきたｽﾄﾚｯﾁが
ｽﾀｼﾞｵでやったら､全然できてなかった

我流のｽﾄﾚｯﾁの限界を実感

ｺﾛﾅで会えなかったSﾁｬﾝと久しぶりの対面ﾚｯｽﾝしてみたら

身体がｶﾞﾁｶﾞﾁになっていて､ﾊﾞﾗﾝｽも崩れてた~

Sﾁｬﾝは､お家でもしっかりｽﾄﾚｯﾁを欠かさない優等生

しかし､いざ､対面で身体を拝見したら~

Sﾁｬﾝだけではなく､やってたのに~と思うことは皆さんにも､ありませんか?

対面のｸﾗｽで､踊ったら...

対面のｸﾗｽで体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてみたら...

対面で演技をしてみたら...

一様に､生徒さんは､ﾚﾍﾞﾙﾀﾞｳﾝを実感なさる方が多いです｡

基本の【ｷｯｽﾞ体操】を一通り運動しました｡

特に行ったのが【ｸﾞｰﾊﾟｰ体操】

ﾚｯｽﾝ終わって､身体が凄く軽くなった~と喜んでくれました｡

① 仰向けに寝て､両足を抱えて､身体を丸くする

② お尻と背中をなるべく床から持ち上げて､お腹を引っ込める

③ そこから､手足を､先までﾋﾟｰﾝと伸ばす

④ お尻と､肩が床につかないように､お腹に力を入れよう

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柔軟性向上編⇒こちら

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簡単ﾀﾞｲｴｯﾄお腹編⇒こちら

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