IZUMIの豆知識 |
子供体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 11 ﾛｹｯﾄ体操 動画説明あり
2017/12/08 00:57
大人にも効果絶大のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞです｡目的に合わせてﾁｬﾚﾝｼﾞ♪
【運動のﾎﾟｲﾝﾄ】
ｽﾀｰﾄﾎﾟｼﾞｼｮﾝの姿勢⇒
1 横から見た時にまっすぐ座る
2 膝は出来る限り横に広げる
3 かかとを上げて座る
立ち上がった時のﾎﾟｼﾞｼｮﾝ⇒
1 まっすぐに立つ
2 手もばんざい
手の振りかた⇒
両手を同時に振って､腕を出来る限り､大きく振ろう
| 子供･大人体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ関連ｴﾝﾄﾘｰ |
|---|
| 1 ｸﾞｰﾊﾟｰ体操 |
| 2 ｴﾝﾋﾟﾂｸﾞｰﾊﾟｰ体操 |
| 3 ｴﾝﾋﾟﾂごろごろ体操 |
| 4 ｴﾝﾋﾟﾂｸﾞｰﾊﾟｰごろごろ体操 |
| 5 ﾜﾆ体操 |
| 6 飛行機体操 |
| 7 だるまさん体操 |
| 8 ﾍﾟﾝｷﾞﾝ体操 |
| 9 ねこ体操 |
| 10 ﾁｰﾀｰ体操 |
| 11 ﾛｹｯﾄ体操 |
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