IZUMIの豆知識 |
子供体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 7 だるまさん体操 動画説明あり
2017/12/08 00:46
大人にも効果絶大のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞです｡目的に合わせてﾁｬﾚﾝｼﾞ♪
【運動のﾎﾟｲﾝﾄ】
左右の動き⇒
お尻の下にある2つの骨(坐骨)を意識して､左右にしっかり重心移動してﾊﾞﾗﾝｽを取る
ｵｼﾞｷﾞ&ﾊﾞﾝｻﾞｲ⇒
出来る限り両手を､遠くまでしっかり伸ばす
歩くとき⇒
足を使わないで､お尻が動くように､お尻で歩くように注意
| 子供･大人体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ関連ｴﾝﾄﾘｰ |
|---|
| 1 ｸﾞｰﾊﾟｰ体操 |
| 2 ｴﾝﾋﾟﾂｸﾞｰﾊﾟｰ体操 |
| 3 ｴﾝﾋﾟﾂごろごろ体操 |
| 4 ｴﾝﾋﾟﾂｸﾞｰﾊﾟｰごろごろ体操 |
| 5 ﾜﾆ体操 |
| 6 飛行機体操 |
| 7 だるまさん体操 |
| 8 ﾍﾟﾝｷﾞﾝ体操 |
| 9 ねこ体操 |
| 10 ﾁｰﾀｰ体操 |
| 11 ﾛｹｯﾄ体操 |
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