2022/05/29 11:12
いつもの腹筋レベルアップ ゴムチューブの腹筋トレーニング 3種目がキツーイ~です。 いつもの腹筋が慣れて、レベルア...
2022/05/29 10:33
股関節が強く柔らかくなる!! ダンサーのみならず、骨盤は皆にとっても大切~! 上半身と下半身をつなぐ役割もあるので、...
2022/05/18 01:34
これなら毎日できる!楽々トレーニング を追記しました(2024/2/9) 開脚180度を諦めた人、お待たせ致しました...
2022/05/17 01:06
トレーニングを成功させるカギは何か? 約7割の女性が【運動を挫折した経験あり】との調査結果が出ました。 ダイエットやト...
1