IZUMIの豆知識
背中は太りやすく、痩せにくい！
お腹やお尻のトレーニングはメジャーでも、ついつい背中はやってない。それ不味いです。
背中の脂肪を減らすメリットはいくつかあります。いくつかのメリットを挙げてみると...
1 姿勢が改善される
：背中の脂肪が多いと、姿勢が悪くなりがちです。背中が丸まってしまうと、肩や首の痛みが起こったり、慢性的なストレスを感じたりすることがあります。背中の脂肪を減らすことで、正しい姿勢を保ちやすくなります。
2 スポーツパフォーマンスが向上する
：背中の筋肉はスポーツにおいて非常に重要な役割を果たします。背中が強く、脂肪が少ない場合、より強力なパフォーマンスを発揮することができます。
3 身体のバランスが改善される
：背中に余分な脂肪があると、身体のバランスが崩れてしまうことがあります。背中の脂肪を減らすことで、身体のバランスが改善され、スムーズに動くことができるようになります。
4 健康リスクが減る
：過剰な脂肪は、心臓病、糖尿病、高血圧などの健康リスクを増加させることがあります。背中の脂肪を減らすことで、これらの健康リスクを減らすことができます
さあ、ペットボトル用意して、背中痩せトレーニング 始めましょう！
体幹トレーニング動画まとめ
ベーシックセブン編⇒こちら
柔軟性向上編⇒こちら
体幹強化編⇒こちら
簡単ダイエットお腹編⇒こちら
簡単ダイエットお尻編⇒こちら
簡単ダイエット背中・二の腕編⇒こちら
簡単ダイエット美脚・太もも編⇒こちら
関連ブログはこちら
ベーシックセブン編⇒こちら
筋力アップ編⇒こちら
腹筋編⇒こちら
股関節編⇒こちら
足・お尻編⇒こちら
背中・二の腕編⇒こちら
肩甲骨・首編⇒こちら
腰編⇒こちら
筋膜リリース編⇒こちら