ダンサーパフォーマーの為のダイナミック【チューブトレーニング】 IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

IZUMIの豆知識

ダンスでは寝技があります。
床が苦手なダンサーの皆さん、是非やってみてー！
動きやすくなりなすよ！

「ダンス生徒さんの感想」
・寝技が楽になった
・シェネが回りやすくなった
・全身に効いた
・バットマンが、上がる様になった

チューブを使うことで【負荷】がかかります。
呼吸を止めないで、チューブを通して、【筋肉】を伸ばす感覚で行ってください。
チューブを使わなくても出来る運動なので、最初は負荷をかけないでやってるのも有りですね。
是非動画を見ながら、一緒に動いてみてください。

ベーシックセブン編⇒こちら

柔軟性向上編⇒こちら

体幹強化編⇒こちら

簡単ダイエットお腹編⇒こちら

簡単ダイエットお尻編⇒こちら

簡単ダイエット背中・二の腕編⇒こちら

簡単ダイエット美脚・太もも編⇒こちら