心と体をつくる演技基礎トレーニング身体でしりとりゲーム　子供から大人まで効果あり IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

IZUMIの豆知識

心も身体も一気に鍛えられる

演技レッスンシアターゲーム

演技未経験の方が、1番思うことは、きっと、

「演技のレッスンってどんなことをやるんだろう？」

ということだと思います。

一般的に想像されるような、「発声・感情トレーニング・即興芝居」なども、

レッスン内容として行うことはありますが、

まずは、何をするにしても、心と身体をほぐすことから始めていきます。

心と身体は、密接につながっています。

本番で力が発揮出来ない経験は、

誰しもが経験したことのある感覚かと思います。

これを緊張状態と呼びます。

極度の緊張状態になると、呼吸のリズムが乱れ、

その結果、筋肉が緊張し、身体が動きづらくなってしまいます。

逆に考えると、身体の緊張状態をほぐすことができれば、

心の緊張をほぐすことが出来るということです。

「身体しりとり」の1番のポイントは、

とにかく大きく身体を使うということと、声を出すということ。

また、自分一人ではなく、周りの人と行うことで、

アイコンタクト・失敗・笑いが生まれ、心もほぐれていきます。

①　まずは、５０音から、一人一文字ずつ声を出して、

　　 身体を大きくつかって空中に文字を書きます。

　　 手だけで書こうとせず、腰を落として身体全体で書きましょう。

②　頭文字と、文字数を決める。

　　 順番に一人一文字ずつ声を出して、言葉を完成させる。

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