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IZUMIの豆知識

速く走りたい！運動会で一等になりたい！速く走るコツはずばり・・・

サッカーや野球少年　子供はかけっこが大好き

ズバリ姿勢です。姿勢が良いと効率よく動けるようになり、早く走れるようになります。

正しい姿勢とは、まっすぐに立つことです。

走ってる時も、つま先から頭まで、まっすぐなイメージを持つといいですよ。

走るということは、前に身体を早く移動させることです。着地では、カカトではなくて、足の親指の付け根に体重を乗せて走りましょう。

少し、前のめりになってるイメージです。

姿勢をキープすることもお忘れなく

～子供体幹トレーニング・早く走るトレーニング～

速く走るトレーニングをしてみたSちゃん

トレーニン後には、足が軽くなって、動きやすなったよ～

皆さんも、チャレンジ

運動レベルアップするのには、体の柔軟性は大切です

貴方の持っている力を、効率よく発揮できるからです。

しなやかで、美しい姿勢は子供の時から、作り上げていきましょう

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