IZUMIの豆知識
アラフォーの股関節、左右の開脚 ストレッチポールに乗ってみた
アラフォー世代でも間に合う！左右の開脚や背中の柔軟性がアップ
アラフォー世代になって、運動習慣を今からつけようとしても、なかなか続きませんね
【運動苦手だけど、痩せたいし・・・・】
ストレッチポールは運動苦手なアラフォーの強い味方
- カテゴリ
- ダンス (152)
- 大人演技・ミュージカル (395)
- 大人演技 (274)
- 受験 オーディション対策 (287)
- 演技が上手くなる奥の手 (133)
- エキストラ (6)
- 子役演技・歌・ダンス (202)
- 子供体幹 (58)
- 体幹トレーニング (545)
- ベーシックセブンの仕方 (21)
- ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
- 筋力アップクラス (287)
- 身体の部位別 (358)
- ・腹筋 (174)
- ・股関節 (196)
- ・足 お尻 (214)
- ・背中 二の腕 (170)
- ・肩甲骨・首 (138)
- ・腰 (126)
- 筋膜リリース (20)
- 姿勢改善の比較写真 (41)
- ワークショップ 特別クラス（不定期開催） (20)
- 中高年のトレーニング (77)
- 頭・脳のトレーニング (25)
- 食べ物の豆知識 (21)
- 生活豆知識 (12)
- 雑学あれこれ (7)
- NY 情報～食べる編 (3)
- ＮＹ 情報～買う編 (3)
- ＮＹ 情報～観る編 (5)