IZMIC BE STUDIO ブログ
長友の体幹トレーニング
サッカーワールドカップ、先日は残念ながら日本負けてしまいましたが、まだまだこれから試合はありますので応援しましょう
さてそんなサッカー日本代表の『長友選手』
【長友佑都の体幹トレーニング】という本が出てますよね～。
思わずやっぱり見てしまいました
が、なんといつもスタジオの体幹トレーニングのクラスとほぼ同じ内容でした。
水平クランチ
クロスクランチ
腕立てフロントブリッジ
などなど
でも、長友もやってるんだ～
と思うと、トレーニングのモジュベーションあがりますね
本を買ったが、どうもやり方がよくわからない方
長友で痩せたい方
イヅミックの体幹トレーニング筋力アップクラスで、さらに体幹力アップして、パフォーマンスを高めましょう
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