IZMIC BE STUDIO ブログ
日本の総人口２１万減、６５歳以上２５・１％に！
以前から、日本は少子化して高齢化社会になっていくと言われていましたが、
ついに、日本の総人口の4分の1が、６５歳以上となってしまいましたね
人口ピラミッドが逆さになり、
近い未来、若者が年配の方を支えていくのがもっと大変になるのが目に見えます
こうなったら、やっぱり
年をとっても不便なく生活できるように、
日々健康な身体の維持を心がけて過ごすことが大事になりますね
そのためには、やっぱり適度な運動やトーレーニングをすることが大事になります
猫背のままだと、将来腰が曲がってしまいます。
太ももに筋肉がないと、将来ちょっとした段差につまずいて転んでしまいます。
運動していないと代謝が悪くなって、脂肪がつくばかりで体重は増え、自分では支えられなくなります。
運動をしないと身体の反応も鈍くなりますね
そんな、身体にならないためにも今始めましょう
体幹トレーニング
運動だけでは何か物足りない、音楽に合わせて楽しく踊りましょう、ダンス
健康のために始めたはずが、
気が付いたら楽しくって生きがいになってたなんてことも
仲間もできて楽しい
気になるクラスをクリックしてね
ゆりこ
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